Sådan Alkalize

Hvis du opdager, at din energi niveau er lavt, og du bliver syg ofte , måske er det tid til at se på, hvad du spiser og dens indflydelse på dit velvære. Måske er det tid for dig at alkalize dit system. Alkalizing er processen for at ændre dine kostvaner for at øge kroppens pH balance . Jo tættere din pH er til 7,0 , jo bedre vil du føle . Her er, hvordan man alkalize . Ting du skal
pH teststrimmel myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Test din krops pH-niveau for at afgøre , hvorvidt du har brug for at alkalize dit system. Læs vejledningen på pH test papir til at lære at teste din pH-niveau.
2

Nedskriv dit pH-niveau. Hvis dit niveau er under 7,0 , så skal du alkalize dit system.
3

Find ud af, hvilke fødevarer fremme den rette pH . Brug din foretrukne søgemaskine , sat i en søgning efter " alkalizing mad chart. " Du vil finde mange websteder, der tilbyder detaljerede oplysninger og diagrammer på fødevarer, der vil hjælpe med at alkalize dit system. Ligeledes undgå de fødevarer, der fremmer en sur system. Ideelt til formål at spise 80 procent basisk fødevarer og 20 procent syredannende fødevarer.
4

Reducer stress. Daglige understreger fremmer en sur reaktion i din krop. Ting som meditation , bøn , yoga og motion hjælper til at reducere stress og dermed reducere sure reaktioner.
5

Få tilstrækkelig søvn .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler