Næringsværdi af Persimmon Frugt

Persimmons er en sød frugt, der ligner tomater . Tilføjelse persimmon frugt til dit spisekammer vil tilføje en nærende mad til din kost , der vil give vitaminer, mineraler og fibre. Servering

USDA definerer en servering af persimmon frugt som en rå japansk persimmon frugt eller 168 g i vægt.

Kalorier

Persimmons er en god kilde til energi. En servering har 118 kalorier, med de fleste af de kalorier kommer fra kulhydrater.
Fat

Dem , der søger at holde sig til en fedtfattig kost kan tilføje persimmon frugt til deres kost. En servering af persimmon frugt har nul g fedt.
Vitaminer og Mineraler

En servering af persimmon frugt tilbyder 55 procent af dit daglige anbefalede mængde af vitamin A og 21. procent af din daglige mængde af vitamin C. Det har også otte procent af dit daglige mængde af kalium .
Kostfibre

persimmon frugt er også en stor kilde til kostfibre. En servering har seks g kostfibre. Det er 24 procent af dit daglige anbefalede mængde .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler