Mad til Aid binyrefunktion

Binyrerne er placeret på toppen af nyrerne og producere hormoner cortisol, DHEA , progesteron, østrogen og testosteron. Ifølge Kvinder til kvinder, kan binyretræthed opstå, når en person er under stort stress og resultere i symptomer, såsom træthed , søvnløshed, vægtændringer , depression, hårtab og andre bivirkninger , der har indflydelse på livet af en person, der lider fra binyretræthed . Binyretræthed kan angribes naturligt gennem visse livsstilsændringer. Der er en række fødevarer , der kan forbruges eller undgås , som vil støtte binyrerne funktion. Go Gluten- gree

Dr. Marcellle Pick hedder , at mange kvinder med binyretræthed er følsomme over for gluten, et protein, der findes i mange korn og bruges som tilsætningsstof i fødevarer. Eliminering gluten fra kosten kan bidrage til at bekæmpe binyretræthed og forbedre ydeevnen af binyrerne.
Skær ned på sukker

Søde fødevarer giver kortvarig energi, der ender i et styrt producerer ekstrem træthed. Raffineret sukker og mel producere en falsk bølge af energi og er ofte spist af kvinder i tider med stress. Reducering af antallet af fødevarer, der forbruges med raffineret sukker og mel kan hjælpe binyrebarkfunktionen .
Undgå koffein

Koffein giver en eksplosion af energi , men kan være skadeligt for binyrerne . Koffein sætter en stor del af stress på binyrerne, der kan føre til binyretræthed . Enkeltpersoner i håb om at forbedre deres binyrerne funktion bør undgå koffein.
Tilsat jod havsalt

overforbrug salt er ikke sundt , tilføje en lille mængde af tilsat jod havsalt til en kost kan være godt for binyrerne funktion . Personer der lider af binyretræthed , kan have lavt blodtryk og havsalt vil hjælpe dette problem.

Næringsstof tæt fødevarer

Passende indtag af vitaminer og mineraler er afgørende for binyrerne fungerer. Spise fødevarer, der har et højt indhold af næringsstoffer kan bidrage til at forbedre binyrerne funktion . Frugt, grøntsager, magert kød , fisk og fjerkræ er gode valg .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler