Kost for at hjælpe med testosteron Injection

Forbruge en kost, som indeholder naturlige fødevarer, et moderat niveau af kulhydrater, samt en rimelig mængde af sunde umættet fedt at hjælpe med at kontrollere din talje mens testosteron terapi , hvilket minimerer chancerne for, at den injicerede testosteron vil blive konverteret til uønsket østrogen ved kroppens fedtdepoter. Den nemmeste måde at opnå dette mål er at spise en kost, som er relativt afbalanceret , ligesom den indfaldsvinkel, som The Zone Diet. Det centrale punkt i denne tilgang er at få alle din ernæring fra naturlige fødekilder - det betyder springer ud på forarbejdede fødevarer og kød, "hurtig" fødevarer, stegte elementer , sukker, alkohol og andre junk kalorier. Dine proteinkilder bør være magert kød som fisk og skaldyr , fjerkræ og fedtfattige oksekød ; dine kulhydratkilder bør komme fra friske frugter og grøntsager ; og du bør få det meste af dit fedt indtag fra umættede fedtstoffer som nødder, frø og olier .
Sample Måltider

Morgenmad på en kost for at hjælpe med testosteron injektioner kunne bestå af tre eller fire æg kogte rækkefølge , kalkun pølse og en frugt salat eller skål eller friske bær . Frokost kunne bestå af en kalkun sandwich ( ikke fra forarbejdet frokost kød) på hele hvede brød, ost, salat, tomat og en smule mayo , sammen med nogle mandler og et stykke eller to af frugt. Middag på planen kan bestå af grillet bøf serveret med en sød kartoffel , og en skål med frisk broccoli med olivenolie eller balsamico dressing. Overvej snacking på nødder, frugt , ost og andre sunde elementer i løbet af dagen for at holde dit stofskifte brændende, hjælper dig til at kaste ekstra pounds og få mest muligt ud af din testosteron injektioner.