Hvordan at tilføje majsmel til kost og vægttab Aids

Mens de fleste af kost og vægttab hjælpemidler på markedet i dag er effektive, savner mange stof og efterlade deltagerne utilfredse med deres måltid muligheder . Herunder en smule majsmel til kost og vægttab hjælpemidler kan hjælpe med at tilføje i nogle ekstra smag og næringsstoffer til mange kommercielle produkter. Behøver dog nogle overvejelser tages for at undgå uforvarende at kompromittere rigtigheden af din kost i jagten på en mere spiselig måltid indstilling . Ting du skal
Food skala
Notebook eller computer myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Udnyt en høj kvalitet mad skala at afveje en del af majsmel for tilsætning til din valgte produkt. Vejning din majsmel på forhånd giver dig mulighed for mere præcist at spore ernæringsmæssige ændringer foretaget af dit måltid manipulation og fastholde mere kontrol over dine slankekure indsats. Som uindspillede kalorier kan føre til uønsket vægtstigning ( eller utilsigtet fejl) , mens slankekure , vil du ønsker at være præcis og betegne hvert gram majsmel , du føjer til et produkt .
2

Bemærk mængden af majsmel , du tilføjer til produktet, skrive ned justeringen i en fødevare log enten i en gammel notesbog eller på en computer -fil. Ud over at skrive ned de ekstra kalorier fra majsmel , nedskrive alle fødevarer, du indtager i løbet af dagen . Dette vil give dig mulighed for bedre at måle dit samlede kalorieindtag , mens slankekure , og foretage finjusteringer , der vil føre til mere omfattende og langvarig vægttab.
3

Husk at betegne den ekstra fremtrædende karakteristika cornmeal udover blot at optage den brændværdi . For eksempel, hvis du er på en carb diæt , vil du ønsker at notere ned, hvor mange kulhydrater du forbrugt ved tilsætning af majsmel at undgå at forvilde sig over din carb loft for dagen. Bare en ounce af majsmel indeholder 20 gram kulhydrater , så du bliver nødt til at være sparsom med din aroma til at holde til en low-carb diæt , mens du bruger denne fremgangsmåde. Det samme gælder for andre begrænsede typer af kost ( lavt fedtindhold, lavt natrium , osv).
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler