Hvordan kan jeg Reparation Muskel Med en Glutamin Supplement

Tage 04:59 gram af glutamin supplement , før du begynder din daglige træning . Dette har en dobbelt effekt : for det første , det øger volumen celle i dine muskler , hjælper du motion bedre ; sekund , det motiverer GH væksthormon frigivelse , hvilket igen hjælper muskelcellerne i reparationsprocessen.
2

Tilføj omkring 10 gram af tillægget til dit vand , som du nipper i løbet af din træning. Fysiske øvelser kan forårsage glutamin tab og mikro tårer i muskelvæv. Nipper til glutamin supplement drikke kan hjælpe hæmme denne opdeling og også holde cellerne i musklen rigeligt hydreret.
3

Tag fem til 10 gram af glutamin supplere med en valleprotein shake engang du har afsluttet din træning. Dette inducerer proteinsyntese i kroppen , standse muskelnedbrydning og starte reparation proces.
4

Tag fem til 10 gram af tillægget med vand inden jeg går i seng. Vores krop succes reparationer fleste af de beskadigede væv , når vi sover, og den ekstra glutamin vil hjælpe denne proces. Det vil også fremme GH hormon udgivelse. Dette hormon er udgivet i store mængder, når vi er dybe søvn.
Hoteltilbud