Kong Krabbe Næringsværdi

kongekrabbe , fanget i kolde nordatlantiske farvande ud for kysterne af Alaska , Canada, Japan og Rusland , betragtes som en af de mest velsmagende sorter af krabbe i verden. Der er tre varianter: kongekrabbe , blå king crab og gyldne king crab . Kun ben og kløer af kongekrabbe er spiselige . Portionsstørrelse

En enkelt servering af kongekrabbe er tre ounce af ben eller klo kød. En servering indeholder 82 kalorier.
Protein og kulhydrater

konge krabbe er højt proteinindhold , hvilket giver 16 g per portion . Der er nul kulhydrater i kongekrabbe .
Fats

kød af kongekrabbe er fedtfattig , med kun 1,3 g per tre ounce servering. Det meste af fedtstoffet består af essentielle fedtsyrer, omega- 3 og omega-6 . Det er især høj i sunde omega- 3 fedtsyrer , med 389 mg per portion.
Natrium og Kolesterol

Indholdet af kongekrabbe ben natrium og klo kød er høj, med 911 mg per portion. Dette giver 38 procent af RDA natrium. Kongekrabbe er også høj i kolesterol, som indeholder 45 mg i tre ounce kød.
Vitaminer og Mineraler

konge krabbe er høj i C-vitamin , folat , vitamin B12, calcium, magnesium, jern , fosfat , kalium, zink , selen og kobber.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler