Kanel effekt på kolesterol

Fytokemikalier er plante-baserede forbindelser, der findes i frugt , grøntsager, korn og især urter og krydderier. Fytokemikalier har mange af de samme egenskaber (og gavnlige effekter på menneskers sundhed ) som antioxidanter. Det aktive stof i kanel , methylhydroxychalcone polymer ( MHCP ) , har vist sig at være yderst effektiv i at opretholde en sund blodsukkerniveau samt lavere kolesterol. Forskning

American Diabetes Association rapporterede resultaterne af en undersøgelse foretaget i 2003 konkluderede , at tage 1 til 6 gram kanel om dagen reducerer LDL-kolesterol med 7 til 27 procent og total kolesterol med 12-26 procent.
effektivitet

En undersøgelse af USDA fandt, at de gavnlige virkninger af kanel på kolesterol varede 20 dage efter de emner havde stoppet det.

dosering

den samme undersøgelse viste, at der ikke var nogen større udbytte på 6 gram dosis end ved 1 gram dosis.

Typer hoteltilbud

Der er 2 typer af kanel : Ceylon og Cassia . Ceylon har lave niveauer af kumarin ( der fungerer som en antikoagulant ) og anses for sikker. Cassia har høje niveauer af kumarin ; indtage store mængder kan skade nyrerne og leveren .
Advarsel

Kanel bør ikke tages som en erstatning for receptpligtig medicin.

Relaterede Sundhed Artikler