Sådan får du perfekte hvide tænder

UDELUK PLAQUEMost vigtigt , at holde tænder og tandkød sundt , er du nødt til at kontrollere plak . Den første linje i forsvaret mod plak er at bruge en blød børste placeret i en vinkel på 45 grader til tandkødet. Pensel i en up -and- down bevægelse, og tilbringe mindst 2 minutter at nå alle områder i munden .

Tandtråd er lige så vigtigt , så ikke springe den over. For at gøre processen lettere , wrap tråden omkring markøren fingre på hver hånd , og skabe en indpakning bue omkring forsiden og bagsiden af ​​en tand ad gangen. Tandtråd behov for at flytte under det bløde væv i et C-formet mode, der udvisker plak i de kritiske mellemrum mellem tænderne uden at det bløde væv ømme - eller dræbe fingrene. Må ikke grave dybt ned i tandkødet.
2

GREAT BREATHNo man ønsker dragen ånde . Undgå det med omhyggelige orale vaner derhjemme. En alt for ofte glemt og potentielt ildelugtende område er tungen, især afsnittet tilbage , hvor bakterier skjule de fleste. En tunge skraber eller tandbørste med en antibakteriel gel vil hjælpe med at rense området. Føj dette til din daglige rutine , og du vil ikke være bekymret for dårlig ånde.
3

STYRE slibning og knyttede FORCESBecause af stress, mange mennesker har en tendens til at male eller bide deres tænder , ofte uden selv at vide det , hvilket eliminerer smukke smil i løbet af nogle måneder . De afslørende tegn på dette fælles problem er slidte kanter og tænder , der ikke strækker sig forbi læben linje, når din mund er i en hvilestilling .
4

Vi er hvad vi EATOnce bakterier ( findes i plak ) er parret med sukker , huller i tænderne begynder. Mit råd er at undgå slik og spise en afbalanceret og sund kost . Vær på udkig efter fødevarer med naturlige farver , såsom frugt og grøntsager. Også en fiberrig kost hjælper med at fjerne plak og samtidig give dig energi. Forskning har vist, at ukontrolleret bakterier i munden øge chancen for hjertesygdomme.
5

IKKE ALLE PLETTER oprettes EQUALThanks til genetik, alder , kost og miljøfaktorer , bliver alle farves tænder. Selvom vi ikke kan styre vores genetik og alder , kan vi ændre typen af ​​mad og drikke , vi indtager , og dermed begrænse antallet af nye pletter. Minimer misfarvning - holde sig væk fra cigaretter , cigarer, rødvin og kaffe . De fleste af os har drukket mindst en smule i fortiden. Takket være nye produkter , vi kan fortryde nogle af de skader . Nye kridtning teknikker kan lysne dine tænder syv til ti nuancer - . Den tekniske forskel mellem gule og smukt hvide tænder
hoteltilbud