Hvorfor spiser yoghurt

? Yoghurt er lavet af fermenteret mælk . Under gæringen gavnlige bakterier kaldes lactobacillus udvikle sig. Høj kvalitet yoghurt kaldes probiotiske yoghurt bevare disse sunde levende bakterier . Det er Lactobacillus , der giver de fleste af yoghurt sunde fordele . Vitaminer

Yoghurt er en god kilde til vigtige vitaminer og mineraler. Calcium, kalium , fosfor og B- vitaminer, herunder B-12 er rigt rigelige i yoghurt .
Protein

Yoghurt er en sund måde at opfylde dine daglige proteinbehov . Spise en kop høj kvalitet fedtfattig yoghurt indeholder 25 procent af dit anbefalede daglige protein behov .
Sund Tarmfunktion

Gavnlige Lactobacillus hjælpe din krop absorbere næringsstoffer og nedbryde fødevarer. Disse bakterier lever i tarmen og tarmen og bidrage til en sund fordøjelseskanal .
Immun Boost

En sund bestand af Lactobacillus i tarmen forbedrer immunrespons i henhold til en undersøgelse offentliggjort i Annals of Nutrition and Metabolism .
kolesterol

anden undersøgelse offentliggjort i Annals of Nutrition and Metabolism , fandt, at spise probiotiske yoghurt sænker dårlige kolesterol og raises gode kolesteroltal.

Relaterede Sundhed Artikler