Kartoffel Chips Ernæring Fakta

Kartoffel chips er en populær og bekvem snack , men også som regel usundt. Vær sikker på at du forstår, hvordan kartoffelchips påvirke din kost før du grab, at næste taske. Servering
p Der er flere forskellige typer af kartoffel-chips på markedet, og flere posestørrelser rådighed. Af hensyn til konsekvens , denne vejledning giver dig ernæring for et lille, enkelt servering taske. Denne taske er en ounce, eller 28g , af glatte saltede kartoffelchips .

Kalorier

Hver -ounce pose chips leverer 153 kalorier. Generelt har folk ikke stoppe ved en servering , hvis de spiser fra en større taske. Dem, der ser deres kalorie tæller bør undgå kartoffelchips .
Fat

En lille servering af chips har 10g , eller 16% af dit daglige anbefalede mængde fedt. Af dette, er 3g mættet fedt. Det er det fedt, der bidrager til forhøjede niveauer af kolesterol i blodet.
Natrium

Et ounce pose chips leverer 147 mg natrium, hvilket er 6 procent af dit daglige anbefalede maksimum .
protein

Kartoffel chips indeholder en lille mængde af protein per portion . Hver -ounce taske har 2g protein.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler