Sådan bruges rå æg i en kost

Selv om forbruget af rå mad længe blev anset for farligt at risikoen er visse individer alligevel omfavne begrebet en rå fødevarer kost . Rå fødevarer entusiaster hævder, at madlavning denaturerer næringsstoffer deri , hvilket gør dem mindre biotilgængelige til din krop. Æg er et populært emne for rå forbrug, men der er visse trin , du skal tage for at mindske din risiko for at pådrage sig en sygdom. Instruktioner
Slankekure med rå æg
1

Knæk ægget i et glas eller skål , før forbrugende det eller på anden måde at blande det med andre stoffer . Visuelt undersøge ægget for abnormiteter . Kig efter misfarvninger i både blomme og den hvide del af ægget.
2

Lugte ægget før forbrugende det. Usikre og ellers forslidt produkter ofte har en lugt , der synes "forkert ", så tillid til dine instinkter , hvis du føler , at ægget er forkælet eller på anden måde upassende til forbrug .
3

Forbruge ægget rå ( bare drikke det , hvis du havde det i et glas ), eller bland den i et andet produkt for at maskere smagen . En god måde at inkludere rå æg i en kost til personer, der ikke kan stå smagen eller konsistensen af rå mad er at blande det ind i en protein shake . Du skal blot blande en scoop eller to af protein pulver i mælk og blend i et eller flere rå æg (efter en grundig inspektion af hver enkelt ) . Du vil sandsynligvis ikke engang mærke til smag, men din krop vil stadig have mulighed for at drage fordel af indtagelse af fødevarer i sin naturlige tilstand .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler