Hvorfor Drik vand

? Drikkevand er afgørende for menneskers sundhed. Mere end halvdelen af den menneskelige krop vægt består af vand . Mennesker kan gå omkring en måned uden mad , men kun ville overleve en uge uden vand . For at være fuldt hydreret , anbefales det at drikke mindst otte glas vand eller dag , eller at drikke en halv ounce per pund kropsvægt . Der er mange fordele forbundet med at drikke vand . Bekæmper Aliments

Den menneskelige hjerne består af 85 procent vand. Ved at drikke vand regelmæssigt , det holder hjernen kørende. Ikke drikker nok vand kan føre til dehydrering, en hovedkomponent i udviklingen af hovedpine , migræne, træthed , døsighed og depression. Drikke nok vand mindsker også risikoen for hjertesygdomme og kræft. Muskler også er sammensat af 75 procent vand. Rygsmerter og muskelkramper kan også være forårsaget ved ikke at være tilstrækkeligt hydreret .
Fremmer vægttab

Drikkevand kan hjælpe med at afskrække overspisning og fremme vægttab . Tørst og sult følelser er forbundet med hinanden . Kroppen kan forveksle dehydrering for sult forårsager en til at spise, når hun er virkelig kræver væske. Drikkevand før måltider kan hjælpe med at reducere indtagelsen af mad . Kemiske reaktioner i kroppen er afhængige af vand. Vand skyller ud biprodukter af fedt nedbrydning og hjælper med at fortynde kroppens affald. Når der ikke er nok vand, kan nyrerne ikke fungerer effektivt, og leveren har at træde til for at yde bistand. Når dette sker , leveren sætter fedtforbrænding på hold.
Hydrater Hud

Når huden er hydreret korrekt, det ser mere sundt. Vand giver toksiner at blive skyllet ud og holder dig kølig gennem sved . Vand styrer hudens naturlige balance. Når vandet er varmt, at det har evnen til at fugte , regenererer, afgifte og luftes huden. Varmt vand hjælper også fjerne hudorme og nedsætter størrelsen af porerne. Muskler kræver vand for at gøre dem til at se sunde så godt. Du vil sandsynligvis mærke en ændring i dit udseende , hvis du fratage dig selv for vand .
Controls kropstemperatur

Vand hjælper med at regulere kropstemperaturen, især under fysisk aktivitet . Når du udfører fysiske aktiviteter , du mister vand gennem dit åndedræt og sved. Som sved fordamper , kroppen afkølet. Holde hydreret under fysisk aktivitet giver optimal fysisk præstation og et godt helbred . Med for meget vand tab , den ene er tilbøjelige til at udvikle hedeslag . Før udøvelse , drikke et glas vand . For hver 20 minutters fysisk aktivitet drikker mindst en kop . Efter træning skal drikke mindst en kop .

Fjerner Toksiner

rolle nyrerne er at fjerne affald fra det menneskelige legeme. Nyrerne hjælpe med at skylle ud forskellige toksiner, såsom urinsyre og mælkesyre ud af blodet . Disse toksiner er ansvarlige for at forårsage folk til at føle sig sløv . Blod består mest af vand og aids i at sprede , forarbejdning og transport næringsstoffer til cellerne og fjerne affald. Drikke nok vand letter byrden på dine nyrer og andre kropsdele , og holder kroppen fri for toksiner.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler