Hvordan man laver en Koffein Tilbagetrækning Hovedpine Go Away

Folk over hele verden er afhængige af kaffe. Folk drikker kaffe af mange årsager , herunder smag , koffein og iværksætterprojekter interesser. Men som koffein drikker bliver mere opsat på at leve sundere og mere naturlige liv , kan de beslutte at sværge off kaffe, sodavand og andre koffeinholdige drikkevarer . Afslutning kold tyrker forårsager abstinenssymptomer , såsom rystelser og hovedpine. Instruktioner
1

Afslut gradvist. Denne proces vil tage omkring en uge , hvis du drikker 02:58 koffeinholdige drikkevarer om dagen. På dag ét , drikker halvt så meget som du normalt ville. Så hver dag efter, drikker færre koffeinholdige drikkevarer og mere vand end dagen før.
2

vejret dybt fra din mave, ikke brystet. Tage dybe indåndinger , vil gøre det muligt for blodtilførslen til øge og lindre hovedpine smerter.
3

tage lur dagligt i en uge efter afslutning koffein. Koffein mindsker mængden af søvn , du har brug hver dag, så tage lur i en til to timer om dagen for at hjælpe med hovedpine.
4

Tag over-the -counter smertestillende, såsom acetaminophen eller ibuprofen . Dette vil hjælpe med at lindre og eventuelt stoppe hovedpine smerter, afhængigt af sværhedsgraden .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler