Hvordan man kan reducere amyloidprotein i Diet

amyloidproteiner er fibrøse , uopløselige aggregater. En stor ophobning af disse proteiner i kroppen kan føre til udviklingen af en gruppe af sygdomme kendt som amyloidose . Reduktion amyloid protein i kosten er et skridt i retning af at hjælpe med at forhindre ansamling af disse proteiner i væv og organer, og dermed forhindre eventuelle sundhedsmæssige komplikationer forbundet med det. Derfor er en sund kost er nødvendig for at holde kroppen i balance. Kosttilskud såsom ananas enzym , eller bromelain , der kan tages for at nedbryde amyloid aflejringer . For at bevare et godt helbred og modstandsdygtighed over for sygdomme , skal forarbejdede fødevarer undgås. Instruktioner
ændringer for at gøre i din kost
1

Undgå helt fødevarer og drikkevarer, især tilskynde til ophobning af amyloid protein, såsom raffinerede sukker findes i læskedrikke , desserter, sodavand, mange bagværk og slik . Også undgå koffein, der findes i kaffe og te og mange andre drikkevarer. Undgå mest raffinerede mejeriprodukter. Fødevaretilsætningsstoffer såsom mononatriumglutamat , smagsstoffer, farvestoffer og andre kemikalier er bedst undgås .
2

Begræns dit forbrug af kød , især rødt kød . Begrænse eller undgå forarbejdede fødevarer for at forbedre sundheden og opbygge modstandskraft over for sygdomme . Forarbejdede fødevarer indeholder generelt ingredienser og tilsætningsstoffer , der fremmer amyloidprotein oprustning i kroppen.
3

Spis standard , sunde fødevarer , såsom frisk frugt , grøntsager, koldtvands fisk og frø som sesam , solsikke og hørfrø . Medtag nødder såsom valnødder, mandler , pekannødder og hasselnødder . Tilføj fuldkorn såsom brune ris , boghvede , hirse, quinoa , havre og byg ; de er alle rige på vitaminer og mineraler og bør indgå som en fast bestanddel af kosten.
4

Medtag kosttilskud som en del af at skabe sundere spisevaner og forhindre ophobning af amyloid protein. Disse kosttilskud omfatter fiskeolie , som er højt indhold af omega -3 fedtsyrer er vigtige for sundheden. Før du tager fiskeolie , rådføre sig med din læge, da det kan have en blodfortyndende effekt, og du ønsker at være sikker på det ikke reagerer med nogen medicin du kan tage . Antioxidant kosttilskud er også gavnligt og umagen værd , herunder i din daglige kost. Bromelain , eller ananas enzym , der anvendes som et supplement kan hjælpe kroppen med at nedbryde amyloid protein indskud .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler