Hvordan får man flere korn med hvedekim

Hvedekim er centrum for hvedekerner , eller den del af hveden , der spirer til at blive hvede græs . Hvedekim er en af de største ernæringsmæssige fødevarer til rådighed , som hver ounce indeholder flere næringsstoffer end nogen anden korn. Hvis du forsøger at få flere kerner i din daglige kost, hvedekim er nem at bruge og godt for dit helbred . Instruktioner
1

Hent flere kerner i din kost samt mere protein, vitaminer og mineraler. Hvedekim er fantastisk til vegetarer , da det indeholder flere B-vitaminer , protein og jern . Derudover er det en stor kilde til E-vitamin , kalium, fosfor, riboflavin , lecithin , calcium, zink , selen og magnesium.
2

Nyd fint sød og nøddeagtig smag af hvedekim i din bagning. Hvedekim supplerer næsten enhver brød samt kager og småkager . Du skal blot bytte en fjerdedel af den nødvendige mængde mel i dine yndlingsopskrifter med hvedekim .
3

Start dagen med et boost af korn ved at spise hvedekim til morgenmad. Det er fantastisk, når du forbereder det varmt , ligesom havregryn , med honning og mælk fra dit valg. Du kan også drys den på frugt eller blande det ind med din korn , æg eller yoghurt .
4

Tilføj hvedekim til dine andre måltider så godt, som det supplerer spaghetti saucer , gryderetter, fyld , kartofler og tun salater, hytteost og veggie dips.

Relaterede Sundhed Artikler