Naturlige alternativer til depression medicin

Naturlige alternativer til depression medicin kan omfatte urter og kosttilskud, personlig adfærdsændringer og alternativ medicin til at lindre symptomerne. De fysiske behandlinger kan hjælpe folk undgå bivirkninger af traditionelle antidepressiva, såsom vægtøgning og sedation . Folk, der overvejer at bruge naturlige alternativer til receptpligtig antidepressiv medicin bør konsultere deres læge , før du stopper brug af receptpligtig medicin. Ved at tale med deres læger , kan de også lære af potentielle interaktioner med andre lægemidler . Sollys

Mennesker med depression forårsaget af sæsonmæssige affektiv lidelse kan drage fordel af naturligt eller kunstigt sollys, især i vintermånederne .
Motion

Fysisk aktivitet kan aktivere belønning centrum af hjernen og øge følelsen af velvære, ifølge Mayo Clinic.
Omega-3

Omega 3-fedtsyrer er tilgængelige som kosttilskud og findes i fødevarer såsom fisk, soja og valnødder. De kan lindre symptomerne på depression .
SAM-e

S- adenosylmethionin , eller SAM-e , er et kosttilskud, der bruges i Europa som en receptpligtig medicin for depression, ifølge Mayo Clinic.
perikon

St. Johns Wort er en urt der almindeligvis anvendes til behandling af milde former for depression og kan bruges som en te eller tages i pilleform .
Valerian

Baldrian er en urt taget i pille form og kan bruges i korte perioder , op til 6 uger at behandle søvnproblemer og andre symptomer forbundet med depression .
Warning

Ifølge National Center for komplementær og alternativ medicin , kan perikon reducere effektiviteten af andre lægemidler, herunder p-piller og medicin for kræft, hjerte problemer og HIV.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler