Sådan Detox Med en Multivitamin

Ifølge BodyHealth.com , en online apotek , er kroppen udsættes for fremmede kemikalier hver dag. Fisk er snøret med kviksølv, rødt kød ofte indeholder antibiotika og hormoner , luften forurenet vand og indeholder urenheder. Disse toksiner opbygge . Mayo Clinic Katherine Zeratsky , RD, hedder det, at mens ikke er helt bevist , kan detox kost befri kroppen af disse toksiner ved at skylle , bedre koncentration , generelle sundhed og støtte vægttab . Problemet er, at kroppen strimler sig af næringsstoffer i denne diæt , så en multivitamin bliver nøglen. Denne diæt bør kun anvendes i en kort tid , fortrinsvis 24 til 72 timer. Ting du skal
Læge høring
Journal
Vand
Frugtsaft
bouillon ( bouillon eller consomme )
Vis Flere Instruktioner
1 < p > Kontakt en læge for at være sikker på din krop er i stand til at håndtere en " ekstrem " kost , såsom en saft rense. Opret en fastende tidsskrift , hvor du skitsere din dag i fem sektioner : morgenmad , snack , frokost, snack og middag . Skriv " multivitamin " i din morgenmad sektioner hver dag og tjekke din etiketten for at sikre , hvis du kan tage det uden mad.
2

Tag din multivitamin og drikke vand. Ophold hydreret hele dagen. Zeratsky advarer om, at dehydrering er en risiko involveret i faster og renser . Undgå risikoen for at spise protein eller kulhydrater på dette hurtige , da multivitamin er fyldt med folinsyre. Ifølge Harvard School of Public Health , spise korn eller protein barer , mens du tager en multivitamin kan overbelaste din krop med alt for meget af en god ting .
3

Drik et glas alle naturlige, papirmasse -fri frugtsaft i morgen. Drik vand desuden. Hvis du føler behov for at tygge , kan du prøve at fryse juice og blande det ind i en smoothie.
4

Snack med en kop bouillon , hvilket er lavt i kalorier , let på fordøjelse og fuld af smag. Bevar roen gennem nogen sult smerter . Ifølge Detoxforlife.com kan slankekure forårsage sult og swingende blodsukkerniveau. Chrom i din supplement hjælper brug fedt og forsinker svingende blodsukker .
5

Drik mere vand og frugt saft til frokost. Som en generel regel , for hver fem til otte glas vand din drink , en kop bouillon til at genopbygge tabte elektrolytter gennem intens hydrering.
6

Snack ved at have en anden frugtsaft frosne smoothie. For at holde dig interesseret , kan du prøve at blande forskellige safter til at finde din favorit blanding . Har middag før det bliver mørkt ved at have bouillon , juice og noget mere vand . Hold dig til nøje vand efter middag.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler