Hvilke Frugt indeholder den største mængde af syre

? Et afgørende element til at spise en sund og afbalanceret kost indebærer at overvåge din syre indtag. Fødevarer, der er meget sure , kan forstyrre din mave og irritere dit fordøjelsessystem, og det er vigtigt at være opmærksom på visse fødevarer, der indeholder store mængder af syre. Selvom frugter er for det meste sure, at de har et stort udvalg af surhedsgrad. Måling

kan måles surhedsgrad af frugt i en række forskellige måder. Standardformularen til måling af frugter er pH , der opererer på en skala fra 1 til 14 . En pH-værdi på 7 er neutral ; noget under 7 anses syrlig . Frugter , for det meste , falder under 7 på skalaen , selv om nogle undtagelser syrefrit frugter inkluderer avocado, pærer , tomater, druer og figner .
Meget sure frugter

Frugter med den mest syre omfatter tranebær , oliven, bananer ( hvis de har grønne tips ) , grapefrugter, limefrugter , appelsiner , citroner, mandariner , kumquats og kiwier . De fleste af disse frugter falder ind under citrusfrugter kategori. Ud over appelsiner , mange appelsin derivater , såsom mandariner , clementiner, mandarin og tangelo er meget sure citrusfrugter. Disse frugter indeholder typisk også de højeste mængder af C-vitamin og B-vitamin , som giver kroppen energi .

Sundhedsmæssige effekter af sure frugter

Forbrugende surt frugter , i moderate mængder, har mange sundhedsmæssige fordele. Sure frugter bidrager til en sund hud, hår og øjne.

Disse frugter kan spille en god rolle i kroppens naturlige opsving proces, hvor kroppen bruger visse kemiske forbindelser i frugten til at reparere sig selv. Selvom disse frugter er gode for den naturlige reparation proces , bør de ikke indtages , når en person har en forkølelse eller influenza , fordi de også kan dehydrere kroppen.

Andre sure Frugt Concoctions hoteltilbud

Ud over listen over frugter, der indeholder en masse af syre , visse frugter , når konserverede eller forberedt, kan være meget sure . Næsten alle konserverede frugter og gelé er meget sure . Hertil kommer, dåse , sukkersød , sulphered , tørret , glaseret og frugter med tilsat sukker har højere pH end andre frugter. Hvis du ønsker at forbruge nogle af disse mere sure frugter , så kan du altid sætte dem på brød, kiks eller riskager med henblik på at reducere surheden af snack .
< Br >

Relaterede Sundhed Artikler