Hvad er fordelene ved L- Carnitine

? L -carnitin er et stof , at de menneskelige nyrer og lever råvarer. Dens funktion er at hjælpe kroppen bruge fedtdepoter som energi , og det hjælper også transport giftige stoffer ud af disse organer. De fleste mennesker gør nok L -carnitin og behøver ikke et supplement , men i nogle tilfælde er en persons krop ikke producerer nok. Symptomer på en mangel omfatter træthed , svaghed og forvirring. Det er et vigtigt næringsstof , så personer, der mangler i L -carnitin ofte tage et supplement eller forsøge at få det fra de fødevarer, de spiser. Ud over at hjælpe dem, der er mangelfuld, kan L- carnitin kosttilskud giver også andre fordele. Har vist mental funktion

L -carnitin til at forbedre hjernens funktion . Dette kan forbedre hukommelsen , forbedre motorik og bremse udviklingen af sygdomme som Alzheimers og demens. Det har også vist sig at hjælpe med andre lidelser, der har en kognitiv basis , såsom depression og alkoholisme . Hvis en person lider af en mild eller tidlig version af disse sygdomme , kan L -carnitin supplement hjælpe dem med at forbedre , og hvis disse lidelser køre i en familie , kan det hjælpe med at forhindre deres debut.
Heart og muskelproblemer

L -carnitin er et vigtigt næringsstof for korrekt hjerte sundhed og funktion. En mangel kan forårsage en hjerte lidelse kendt som kardiomyopati. Også i tilfælde af et hjerteanfald, L -carnitin hjælper med at forhindre mod skader på hjertet. Desuden kan L -carnitin hjælper med genopretning af et hjertetilfælde ved at sænke risikoen for yderligere komplikationer såsom brystsmerter og hjertesvigt.

L -carnitin er medvirkende til forebyggelse og behandling af muskelsvind , en degenerativ muskulære tilstand, der skyldes sygdom. Dem, der lider af degenerative sygdomme som kræft og AIDS drage stor nytte af en daglig dosis af L -carnitin.

Mandlig seksuel dysfunktion

Mænd, der har en lav sperm tælle eller erektil dysfunktion (ED) kan hjælpes med en L -carnitin supplement. L -carnitin kan hjælpe ED når det kombineres med nogle receptpligtig medicin. Ud over at forbedre sædkvalitet , kan L -carnitin også bidrage til at forbedre hastigheden og mobiliteten af sperm . Dem med infertilitet spørgsmål kunne drage fordel af et dagligt tilskud af L -carnitin.
Andre fordele

Mennesker, der lider hyperthyroid ( en overaktiv skjoldbruskkirtel ) har fundet nogle forholdsregler fra deres symptomer fra L-carnitin, herunder angst , nervøsitet, søvnløshed og hjertebanken . kan

-L-carnitin også hjælpe med patienter, der modtager dialyse. Denne proces kan tage væk essentielle aminosyrer , hvilket kan medføre træthed og svaghed. Tager en L -carnitin supplement kan lindre disse symptomer.
Sådan skal du tage L- Carnitine

L -carnitin kan findes i kapselform på de fleste helsekost butikker og online forhandlere . Den gennemsnitlige person bør tage mellem 20 og 200 mg per dag ( vegetarer og veganere får brug for mere). Tal med en læge om det beløb, der kan gavne dig mest .

L -carnitin er også tilgængelig i de fødevarer, vi spiser. Fødevarer med højt indhold af L -carnitin omfatte rødt kød , svinekød, bacon og tempeh . Mindre mængder kan findes i kylling , torsk, sødmælk og avocado .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler