Gåture Vs. Slankekure for vægttab

Ønsker du at være en gym - aholic , eller ønsker du kun at spise sunde fødevarer ? Tænk over din livsstil, samt dine styrker og svagheder. Kan du lide at udøve ? Er du disciplineret nok til at skære ud de fede fødevarer ?
Gåture

Walking er ikke en anstrengende øvelse regime . Det kan ikke tage den vægt, du kan lægge på at spise højt fedtindhold, højt kalorieindhold måltider. Ifølge Ezinearticles.com , gå 3 mph brænder 0,027 kalorier /pund /minut, så en 150 -pund person, der går en time ville brænde 270 kalorier. Beslutte, om dette er nok øvelse for dig at tabe sig uden at ændre din kost.
Slankekure

Med så mange diæter at vælge imellem, kan du finde en passer til din livsstil. Weight Watchers , Atkins, South Beach , The Zone og Life valg er et par valg. Nogle kostvaner , såsom cykliske ketogen diæt hævder , at på grund af den lille mængde fedt, du tager på, vil du ikke behøver at udøve. Evaluer dine slankekure muligheder, før der træffes beslutning om, hvorvidt du har brug for at udøve.
Forebyggelse /Solution

Den bedste fremgangsmåde , i stedet for at vælge enten kost eller motion , kunne være at kombinere begge . IFitandhealthy.com siger, at for at tabe sig , vil du næsten altid nødt til at udøve mindst hver anden dag , ud over at være på en kost.
Advarsel

undgå nedbrud slankekure, selv hvis du ønsker at tabe sig hurtigt. Vægten vil sandsynligvis blive vundet tilbage så hurtigt som du kan sige " Se hvor stor jeg ser , jeg tabt 15 pounds! " Tag dig god tid. Følg en afbalanceret kost og motion tidsplan.
Hoteltilbud