Hvad er den kemiske , der forårsager Træthed

? Der er hundredvis af potentielle årsager til træthed , herunder virale årsager, vitaminmangel , anæmi og kræft . Men der er en træthed -producerende kemikalie , som næsten alle er eksponeret på et tidspunkt i livet , og det er ofte brugt som en naturlig søvn støtte og anti- depressivt. Tryptofan

Tryptofan er en af de essentielle aminosyrer i den menneskelige kost , mest almindeligt identificeret som L-tryptophan . Det bruges som en byggesten i menneskets stofskifte, at foretage sådanne proteiner som serotonin og melatonin.
Døsighed

Tryptofan er en udbredt opfattelse at forårsage døsighed, da det er en kompleks kemisk , der kræver metabolizing --- dermed at følelsen af træthed efter en tung Thanksgiving middag (selvom mængden af mad og alkohol sandsynligvis bidrager såvel).
Essential

p Som en essentiel aminosyre , L- tryptophan er én , at kroppen ikke producerer . Derfor må det blive indtaget gennem kosten.

Kilder

Tryptofan er til stede i nogle meget almindelige fødevarer, herunder æggehvider , sojabønner, torsk og kalkun .

Kosttilskud

L-tryptophan er en effektiv søvn støtte , kun tilgængelig ved recept . Men 5- hydroxytryptophan (5- HTP) (som L -tryptophan former i blodet alligevel) er tilgængelige over skranken som en naturlig søvn støtte og antidepressivt middel.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler