Hvad er alle Kilder til Sugars

Saccharose er den form for sukker de fleste mennesker kan genkende. Det danner grundlag for tabellen sukker , der kommer fra sukkerrør og sukkerroer. Sukkeret fra sukkerrør og roer er raffineret til at producere enten en hvid eller brun sukker partikel . Det er blevet en del af vores daglige kost . Det kan findes i fødevarer og drikkevarer, såsom slik , kager, sodavand , milkshakes , kiks og fastfood. Selv om der er undersøgelser, der viser en sammenhæng mellem tabellen sukker og et usundt niveau af fedtstoffer i blodet , er der ingen fund at vise øget indtag af sukker forårsager fedme , ifølge WebMD .
Fruktose

Fruktose er en simpel sukker , der findes i mange frugter og grøntsager. Den menneskelige krop forbruger fructose og bruger det til energi. Det er den sødeste naturligt sukker og den mest vandopløselige. Det findes i frugt og grøntsager såsom æbler , vindruer, bananer , gulerødder, sukkermajs , ananas og ferskner . Andre kilder til fruktose er fjerkræ, lam , nødder og frø . Det behøver ikke have en stor effekt på blodsukkeret , hvilket er hvorfor det bruges som sødemiddel .
Glukose

Glucose er en enkel, naturligt forekommende sukker. Det er en vigtig kulhydrat bruges af celler som energikilde . Mennesker indtager glucose i fødevarer, der er kulhydrater, proteiner og fedt. Disse omfatter pasta , ris, majsmel , eddike og kylling. Honning er et naturligt sødemiddel , og en tredjedel af sin vægt er glucose . Hvis blodsukkerniveauet i kroppen er for høj, så kan du udvikle hyperglykæmi. Hvis de er for lav , så du kan udvikle hypoglykæmi
kombinere naturligt sukker Kilder

De tre kilder til sukker - . Saccharose , fructose, glucose - alle giver forskellige fordele , når de indtages . Fødevareproducenter har kombineret de fruktose og glukose sukker til at skabe høj fructose corn syrup ( HFC) . Sorter af HFC er fremstillet til at sætte i sodavand og søde bagværk. Blanding fruktose og glukose er et billigere alternativ til sødning mad med saccharose. HFC har samme effekt på vores kroppe som at spise fødevarer med saccharose , fructose og glukose findes i dem naturligt. Ifølge G Harvey Anderson fra University of Toronto, teorien om, at HFC har medført en stigning i fedme er usandt.
Hoteltilbud