Sådan behandler ledsmerter for Aspartam -induceret diabetisk neuropati

Aspartam er et kunstigt sødestof , der består af tre hovedelementer: asparaginsyre, fenylalanin og methanol. Mens aspartam er et populært tilsætningsstof til ting såsom sukkerfrit tyggegummi og diæt sodavand, studier udført på University of Barcelona tyder på, at regelmæssig indtagelse kan fremkalde diabetes og forværre eksisterende tilstande som diabetisk neuropati . Når aspartam ind i fordøjelseskanalen, er det opdelt mavesafter udvikler sig til ubehagelige kemiske forbindelser, såsom formaldehyd og myresyre, der kan krydse blod -hjerne-barrieren og påvirke en række af kroppens funktioner . Ting du skal
Glukosemåleren
steroide anti-inflammatoriske smertestillende medicin myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Skift din kost . Fjern eventuelle kilder til aspartam fra din husstand. Tjek fødevaremærker. Direkte under ingredienslisten kan du se følgende advarsel " indeholder phenylalanin . " Hvis ja, det fødeemne pågældende indeholder aspartam og bør kasseres.
2

Styr dit blodsukker . Brug din blodsukkerapparat og tjek dit blodsukker flere gange hver dag . Gør hvad du kan for at holde sig inden for de retningslinjer, som American Diabetes Association. Før måltider , skal din glukose være mellem 90 og 130 , og så en til to timer efter at have spist din måler bør læse 180 eller mindre.
3

opretholde en sund vægt og spise rigtigt . Dette vil ikke kun hjælpe med at kontrollere neuropati , vil det hjælpe til at stabilisere dit blodsukker og føre til en generel forbedring af din livskvalitet . Vælg fødevarer fra alle fire grupper af fødevarer og se dine portioner , da det er meget let at undervurdere størrelsen af " en portion . "
4.

Tag en over -the-counter non-steroide anti -inflammatoriske medicin, såsom ibuprofen eller acetylsalicylsyre , for at hjælpe lindre ledsmerter.
5

Udvikle sundere vaner ved at stoppe med at ryge og deltage i en eller anden form for motion i mindst 30 minutter om dagen , tre gange om ugen . Dette vil forbedre din generelle cirkulation og kan hindre udviklingen af nerveskader. Derudover kan regelmæssig motion reducere dit blodtryk og sænke dit kolesterol .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler