Måder at Spænd løs hud efter vægttab

Når nogen mister en stor mængde af vægt i en kort periode , er der mulighed for at forblive løs hud . Nedsat elasticitet kan få huden til at synke længe efter vægt er smeltet væk . Dette kan være frustrerende for den person, der har mistet vægt. Heldigvis er der flere måder at stramme løs, hængende hud . Forblive hydreret

Vandforbruget er en af de vigtigste faktorer , der kan påvirke den menneskelige hud og sin elasticitet . Vand kan stramme et område efter vægttab , fugter huden og genopbygge hudens væv. Fasthed i huden i høj grad afhænger af, om kroppen har vand nok til at forhindre sagging og løs hud på områder. Drinking otte til 10 glas vand dagligt , plus spise højt vandindhold fødevarer, såsom æbler , salat, selleri , appelsiner og vandmelon , kan hjælpe med at nå niveauet for hydrering behov.
Fastholde en lav fedtindhold kost

For at minimere løs hud efter at miste pounds og inches , spise fødevarer, der er lavt fedtindhold. En sund fedtfattig menu vil hjælpe en dieter med opretholdelse og holde vægten off. Fedtfattig kost tvinge kroppen til at forbrænde det ekstra fedt, der hænger i de løse hudområder til energi. Fødevarer, der er højt indhold af mættet fedt , såsom fastfood, chips og slik bør undgås. Fisk, kylling uden skind og kalkun er fødevarer, der skal spises , og indgår som sunde alternativer.
Build Muscle

For at reducere og tone uskøn sagging hud områder , opbygge muskler ved at arbejde ud på styrketræning maskiner. Styrketræning kan hjælpe med fortykkelse lagene , der er placeret under huden . Indarbejde den rette balance af muskeltræning øvelser og hjerte-kar- træningsrutiner vil også hjælpe med toning op løs hud . Nogle af de bedste cardio træning omfatter sprællemænd , squat - stak hopper , Lunge hopper og squat spring. Cardio øvelser kombineret med muskeltræning øvelser er ideelle til toning af musklerne.
Plastic Surgery
p Hvis fedtfattig kost, hydrering og muskel bygning øvelser spænd ikke løs hud kan plastikkirurgi være et alternativ. Plastikkirurger kan udføre de nødvendige procedurer er nødvendige for at stramme de løse og slappe hud områder. Disse specialister er i stand til at kontur kroppen på visse områder , specielt på steder , hvor der var en betydelig mængde af vægttab. En udvidet abdominalplastik kan stramme den ekstra hudfolder omkring bagsiden . Bælte lipectomy og krop lift kirurgi kan hjælpe med at løfte hele den nedre del af kroppen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler