Hvad er fordelene ved Pyridoxin

? Pyridoxin , også kendt som vitamin B6 , er et vigtigt vitamin , der skal indhentes fra fødevarer. Pyridoxin spiller en afgørende rolle i produktionen og funktion af talrige kemikalier, herunder røde blodlegemer , hormoner og neurotransmittere , i henhold til Linus Pauling Institute. Vitamin B6 mangelsymptomer omfatter problemer med hukommelse og koncentration , muskelstyrke og humør. Pyridoxin Supplering fordele almindelige sundhedsmæssige lidelser. Heart Health

Vitamin B6 -mangel øger risikoen for at udvikle hjertesygdom . Dette skyldes sandsynligvis pyridoxin rolle i reguleringen af homocystein . Kvinder, der indtager 4,6 mg vitamin B6 hver dag har betydeligt mindre risiko for at udvikle hjertesygdomme end kvinder , der indtager 1,1 mg hver dag , i henhold til Linus Pauling Institute.
Graviditetskvalme

Selvom pyridoxin er blevet brugt til at reducere symptomerne på morgenkvalme siden 1940'erne har undersøgelser vist modstridende resultater for dens effektivitet. Flere undersøgelser viste et lille fald i kvalme og opkastning under graviditetskvalme. Undersøgelser konkluderede, at supplere med vitamin B6 er sikkert under graviditet og ikke forårsager skade på fosteret , i henhold til Linus Pauling Institute.
Hukommelse

dobbelt-blindt, placebo-kontrolleret studie viste, at hukommelsen forbedret i ældre mænd , der suppleret med pyridoxin ifølge Linus Pauling Institute. Men mere forskning er nødvendig for at afgøre, om pyridoxin forbedrer kognition i ubeskadigede individer.
Karpaltunnelsyndrom

Lave blodets indhold af pyridoxin er forbundet med karpaltunnel symptomer som søvnløshed , prikkende fornemmelse i hænder og øget smerte . Supplere med pyridoxin kan reducere symptomer på karpaltunnelsyndrom. Men , dobbelt-blindt , placebo-kontrollerede kliniske forsøg viser modstridende resultater for pyridoxin effektivitet.
Depression

Pyridoxin er involveret i syntesen af serotonin, et humør -modulerende hormon . Selvom mere forskning er nødvendig , kan pyridoxin forbedre symptomerne på depression . Derudover er vitamin B6 bliver forsket som en behandling for premenopause -relateret depression.
Immunfunktion

Mangelfuld indtagelse af pyridoxin falder lymfocytter, immune øge celler og interleukin- 2 , proteiner , der er afgørende for immunsystemets funktion . Supplere med vitamin B6 genskaber produktionen af disse immune systemkomponenter. Forbedring af immunsystemets funktion har vist sig at være specielt vigtigt hos ældre, ifølge Linus Pauling Institute.
Forsigtig

I sjældne tilfælde store indtag af pyridoxin har resulterede i en allergisk reaktion. Vitamin B6 bør ikke tages i højere doser end 200 mg om dagen. Overdosis af pyridoxin kan føre til neurologiske tilstande , der interfererer med balance og følelse i benene, ifølge University of Maryland Medical Center.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler