Hvad Foods er gode for Healing

Laks hjælper helbrede kroppen ved at nære celler og smøring leddene med sunde fedtstoffer . Denne type af fisk indeholder høje niveauer af omega- 3-fedtsyrer i tillæg til andre næringsstoffer, såsom vitamin A, K og mineraler. Nyd dampet , kogt eller bagt laks til middag. Du kan også hugge op kogt laks og føje den til din salater , så du kan få gavn af at spise laks og mørke bladgrøntsager grønne grøntsager . "Kvinders Health " magasin siger, at vilde kongen laks er den sundeste form for laks , du kan spise. Bladet siger at undgå at købe laks fra dambrug , fordi det kan komme fra forurenet vand .

Grøn peberfrugt
Hak grøn peberfrugt og tilføje dem til din salat .

Grøn peberfrugt også give kroppen med næringsstoffer, der reducerer betændelse i kroppen. Verdens sundeste Foods hjemmeside siger, at grøn peber indeholder store mængder af C-vitamin, som hjælper øger immunforsvaret ud over at beskytte celler. Appelsiner er er også høj i C-vitamin , men grøn peber have endnu mere C-vitamin end appelsiner , såvel som at være lav i fedt og kalorier.
Hvidløg
Eat et fed hvidløg om dagen for at fremme helingen .

Hvidløg er en anden mad, der hjælper kroppen med helingsprocessen. Den indeholder anti-svampe og anti- inflammatoriske egenskaber , og mens rå hvidløg holde de mest potens , du stadig få nogle næringsstoffer ud af kogte hvidløg så godt. Skær rå hvidløg i halvdelen at åbne porer af grøntsager. Den allicin i hvidløg bliver mere potent, når frisk hvidløg skæres . Dette er grunden til, at hvidløg har en stærk lugt . Hvidløg kan befri kroppen af ​​parasitter i tillæg til at styrke dit immunforsvar og bevare et godt helbred .