Sådan at reducere stress med urter

For at lave urtete , simre rødder , bark og bær i vand i ca 20 minutter , og derefter give plantematerialet til stejle i 10 minutter, før du drikker det . For grønne plantemateriale, koge dit vand først i et kedlen , og derefter hælde det over dine urter. Stejle i 15 minutter. Si te før du drikker det .
2

en lækker Lemony te blanding , der kan bidrage til at reducere stress , kombinere 1 tsk. af følgende urter i en tekande : citronmelisse , citrongræs , citron Verbena , oatstraw , passionflower blade , hyben , kalot blade og appelsinskal . Så fyld den med 1 liter kogende vand. Stir , dække og stejle i 15 minutter. Drik 2-3 kopper , når du føler behov for en stress reducer.
3

Denne te hjælper dig med at få en god nats søvn. Kombiner en tsk. af følgende urter i en tekande : katteurt blade , lind blomster , perikon blomster , citronmelisse, oatstraw og passionflower blade. Kog 1 liter vand og hæld det over dine urter. Stejle i 15 til 20 minutter, før belaste. Nyd 02:58 kopper om dagen .
4

Kombiner 2 tsk. af kamille blomster med en tsk. af disse urter i en tekande : rød kløver blomster, grøn mynte blade, oatstraw , kalot blade, violette blade og blomster og rosenblade . Dæk med kogende vand, rør rundt , dække og så stejle i 15 minutter. Nyd to til tre kopper denne blanding i dagtimerne eller en time før sengetid .
5

Denne blanding er godt for dit hjerte og blod , lever og nerver. Simre to tsk. af mælkebøtte rod i 1 liter vand i 20 minutter. Tag din gryden fra varmen og tilsæt to tsk. af disse urter : tjørn blade, blomster og bær , Linden blomster , oatstraw , rød kløver blomster , padderok og brændenælde blade . Stejle i 10 minutter og drik 2-3 kopper hver dag.
Hoteltilbud