Hvad Foods Produce Acid

? Halsbrand , opstød , hoste, hæshed og hals clearing kan være tegn på en kost høj i sure fødevarer . Afbrænding i halsen eller brystet kan være resultatet af halsbrand mens mavefluid på bagsiden af munden er syre fordøjelsesbesvær . Ifølge hjemmesiden Medline Plus , kan sådanne symptomer forekommer mere end to gange om ugen klassificeres som sure opstød eller gastroøsofageal reflukssygdom ( GERD) . For at bevare sundhed , bør visse fødevarer , der producerer store mængder af syre undgås eller begrænses . Kød og fjerkræ

Protein er afgørende for at opretholde en sund kost. Ifølge en artikel af Dr. Jonathan E. Aviv på "The Dr. Oz Show" hjemmeside, men kød og fjerkræ , såsom hakket oksekød, marmoreret bøf og forædlede kyllingeprodukter ofte har et højt indhold af fedt, hvilket gør dem sværere at fordøje og øger derfor syreproduktionen i maven.

Andre animalske produkter , der producerer høje niveauer af syre omfatter bacon , sprængt oksekød, lam, svinekød og indmad .
Dairy

Konsummælk at lette en sur mave kan arbejde i den mellemliggende periode , men de fleste mejeriprodukter , der tilskynder sekretion af mavesyre, bør undgås, når det er muligt.

Selv fedtfattig mælkeprodukter kan være mere tåleligt, folk, der ønsker at undgå syre skal styre uden om regelmæssige og højt fedtindhold mejeriprodukter, herunder creme fraiche, milkshakes , is, hytteost og højt fedtindhold ost.

Frugt og grøntsager

Visse frugter , der anses for høj i syre bør begrænses eller undgås. Tranebær samt citrusfrugter , såsom appelsiner , grapefrugter, citroner og limefrugter , kan irritere spiserøret. Dåse og forarbejdede frugt og juice tilsat sødestoffer og konserveringsmidler også er meget sure og bør undgås .

Grøntsager , der producerer syre omfatter rå løg , hvidløg, majs og oliven. Rå tomater og tomat produkter, herunder saucer, salsaer og krydderier, er meget sure og bør begrænses så godt.

Korn

Stærkt forarbejdede kerner findes i højt fedtindhold bagværk er svært at fordøje og kan producere syre i maven . Hvidt brød , som mangler fiber, bør undgås. Makaroni med fede ost saucer samt pasta med sure marinara eller tunge fløde saucer bør begrænses så godt.
Drikkevarer og Junk Food

Drikkevarer , der producerer syre inkluderer kaffe , te, kakao og cola . Alkohol, herunder øl, spiritus og vin, er meget sur også, og bør begrænses .

Chips, majs chips , chokolade og pastiller stimulerer maven til at producere syre. Højt fedtindhold fødevarer , der findes i fastfood-kæder bør begrænses . Mådehold er nøglen med disse syreproducerende fødevarer. En mave fuld af højt fedtindhold fødevarer stimulerer udskillelsen af flere syrer til fordøjelsen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler