Fødevarer indeholder progesteron

Ifølge National Women Health Resource Center, er progesteron tilskrives PMS symptomer, herunder ømme bryster og humørsvingninger . På plussiden er det afgørende under graviditet. Først og fremmest kvinder med lave progesteron niveauet har svært ved at blive gravid. For det andet, under graviditet , øge progesteronniveauer at stoppe ægløsning og stimulere kirtler i brysterne til at producere mælk . Visse fødevarer indeholder naturligt progesteron , og forbruge dem vil forårsage progesteron niveauet i kroppen til at løfte.

Wild Yams

Ifølge Medline Plus, er vilde yams betragtes som en af de højeste kilder af progesteron . Vilde yams er svære at finde , og adskiller sig fra yams sælges i supermarkedet. ( Yamsrødder sælges i supermarkedet , er medlemmer af den søde kartoffel familie og er ikke rigtig yams overhovedet. ) Den nemmeste og sandsynligvis mest økonomiske metode til at opnå vilde yams er at købe en vild yam supplement.
< Br >
Æg

Æg er også høj i progesteron. Det meste af det er lagret i æggeblomme. Derfor, mens spise æggehvider er ofte anset for at være sundere, det vil ikke fungere , hvis du forsøger at øge progesteron niveauet .
Mælk

Malkekøer ofte har høje niveauer af progesteron, som er gået ind i deres mælk. Nogle landmænd også tilføre køer med progesteron og andre hormoner til at øge mælkeproduktionen. Hvis du søger at undgå progesteron , kan du købe hormon -fri mælk .
Kød

Visse kød såsom kylling og oksekød kan indeholde progesteron. Imidlertid er det nøjagtige beløb ikke reguleret og sandsynligvis varierer. De nævnte fødevarer er meget bedre progesteron kilder. Hvis du forsøger at reducere progesteron niveauet , så tal med din læge om , hvorvidt du skal skære ud kød eller visse former for kød samt .
Hoteltilbud