UV Lys & Winter Depression

Vinter kan være den længste sæson , især for dem , der lider af en bestemt type vinterdepression , er kendt som Seasonal Affective Disorder . Det påvirker kvinder mere end mænd , og typisk debut er i 30'erne . Behandling med lys er standardbehandling. Ultraviolet lys

Lysbehandling eller lysterapi for sæsonmæssige affektiv lidelse er ganske effektiv , dog skal tages nogle forholdsregler . Ultraviolet lys (UV) skal filtreres , da det vil skade øjne og hud.
Lyskasser

Mayo Clinic gør disse anbefalinger til en lyskasse for vinterdepression suffererers : Brug en lyskasse specielt designet for SAD , en intensitet på 10.000 lux , og lyset rettet lige over sigtelinje ikke direkte på , eller under , øjnene
Funktion

Lysterapi skal anvendes dagligt i svagt lys årstider , typisk fra det tidlige efterår til slutningen af vinteren. Hvis du bruger en lyskasse med 10.000 lux , behandlingen er som regel kun 30 minutter om dagen.

Overvejelser

lysterapi kasse for sæsonmæssige affektiv lidelse kan koste $ 200 eller mere , så hvis din læge har en du kan prøve først , det er umagen værd. Også forsikring planer kan eller ikke kan dække den enhed , så tjek forude.
Funktioner

Nogle modeller af lyskasser for SAD er bærbare, og andre kan være større . Nogle tilgængelige funktioner omfatter en programmerbar timer , ur, vægbeslag , stande, udvidede batterier og bæretasker .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler