Kost til binyrebarkinsufficiens

Ifølge oplysninger fra National endokrine og metaboliske sygdomme Information Services , binyrebarkinsufficiens er en sygdom , der kan opstå , når binyrerne undlader at producere tilstrækkelige mængder af nødvendige hormoner. Binyrerne er to små kirtler , der sidder på toppen af nyrerne , der er ansvarlig for at producere en række stress- hormoner som kortisol og kortison , sammen med opretholdelse blodtryk og medvirken regulering af stofskiftet. Symptomerne omfatter konstant træthed kombineret med hypotension og en eventuel trang til salt mad . Slankekure

Følg en sund kost for at hjælpe mindske truslen om binyrebarkinsufficiens . Ifølge oplysninger fra Penn State College of Medicine og de lægelige oplysninger webstedet Doc20.com , den rette kost til at hjælpe med at fjerne binyrebarkinsufficiens omfatter et relativt højt indtag af proteiner , komplekse kulhydrater , ubegrænset natrium indtag , og regulering af blod-sukker niveauer. Put denne tilgang til handling ved at indtage en kost bestående af 5-6 små måltider indtages hver to til tre timer i løbet af dagen . Hvert måltid skal bestå af en mager proteinkilde såsom kylling , fedtfattig kød , fisk eller skaldyr , sammen med en eller to portioner af komplekse kulhydrater såsom frugt, grøntsager og hele korn (med en præference for frugt og grøntsager, da de har tendens til at give kroppen med flere næringsstoffer med færre kalorier) . Hold dine blod - sukker niveauer stabil ved at indtage omtrent det samme antal kulhydrater pr måltid i tillæg til at undgå hurtige fordøje kulhydrater såsom hvidt mel og sukker , hvilket kan spike blodsukkeret til høje niveauer . Derudover , er du velkommen til at forbruge sunde fødevarer, der indeholder større mængder af natrium , såsom saltede eller ristede nødder , da salt vil bidrage til at afhjælpe nogle af de stress fra dine binyrer , hvilket letter en jævnere opsving.
Tilskud

Ifølge oplysninger fra det medicinske hjemmeside Lawrence Wilson , MD, binyrebarkinsufficiens , bør også behandles med vitaminer og kosttilskud . Køb en multivitamin ( eller individuelle vitaminer ), der indeholder vitaminerne A, C og E samt mineralerne mangan og zink . Tag henhold til den anbefalede dosis for at hjælpe med at forbedre funktionen af din binyrerne , overvinde truslen om binyrebarkinsufficiens .

Beyond strengt slankekure , så husk at stress spiller en rolle i overbelastning binyrerne , så forsøge at begrænse alle kilder til stress når det er muligt , også fra sociale situationer , beskæftigelse eller fritidsaktiviteter. Afslapning teknikker såsom dyb vejrtrækning, meditation eller rekreative motion kan også hjælpe dig med at overvinde binyrebarkinsufficiens delvist ved at reducere dine samlede stressniveau og forbedre din krops reaktion på stress, der opstår.

Relaterede Sundhed Artikler