Sådan Deltag Depression Support Grupper

At finde og tilslutte sig en depression support gruppe er ikke altid så let , og det kan være svært at vælge den rigtige for dig . Nogle grupper måske bare tale om , hvordan de føler i øjeblikket, mens andre grupper kan have aktiviteter og kunst til at udtrykke , hvad de føler inderst inde . Læs videre for at lære at finde og deltage i en depression støtte gruppe til at få dig på din vej til gladere dage . Instruktioner
1

Må din forskning på internettet og andre steder for depression grupper i nærheden af dig . Find støttegrupper , der vil være til gavn for dig og dine følelser af depression . Nogle grupper er meget eftergivende , og du er ikke forpligtet til at fortælle hele din livshistorie . Andre grupper kræver, at du deltage .
2

Spørg din elskede , hvis de kender nogen grupper , eller anbefale nogen grupper til dig . Det kunne være rart at gå til en, der en du holder af har været at og truster . Spørg din elskede , hvis gruppen var gavnligt .
3

Kig i samfund aviser og se, om der er nogen depressioner grupper, som du måske ønsker at prøve. Husk at du ikke er forpligtet til at gøre noget i en gruppe , og du kan forlade, hvis du nogensinde er ubehageligt.
4

Deltag nogle få grupper , hvis det er muligt og teste farvande . Se, hvilken en du tror ville være i stand til at gavne dig mest , og hjælpe dig med din depression. Du kan fortsætte med at gå til både gruppen, hvis du føler, at de vil både hjælp.
5

Beslut hvad gruppe metoder, du finde nyttige , efter to uger at deltage i en gruppe. Prøv at være fordomsfri og giv hver gruppe en chance for et par sessioner , før du forlader det.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler