Fødevarer, der naturligt øge Progesteron

Meget få fødevarer indeholder hormon forbindelser, der er bioidentical menneskelige progesteron . Dog har mange kvinder overvundet fertilitetsproblemer , høj risiko graviditet , og hormonelle ubalancer som polycystisk ovariesyndrom hjælp fødevarer, der naturligt øger progesteron niveauet . Plant progesteroner

Wild Yam er berømt for indhold af hormonlignende stoffer, der er meget lig progesteron , og det kan fremme kroppens egen produktion af hormonet . Husk på, at den søde kartoffel , en anden grøntsag , ikke indeholder disse forbindelser. I USA er der bløde søde kartofler typisk mærket som yams ; Regeringen kræver , at etiketten også sige søde kartofler, så læs omhyggeligt .
Ægte Progesteron

Æggeblommer og mælkeprodukter indeholder begge respektable mængder af sand progesteron, men det vides ikke, hvor direkte de interagerer med den menneskelige krops egne progesteron butikker.

Fødevarer med vitamin B- 6

Valnødder , hele korn, berigede korn , og sojamælk alle indeholder store mængder af vitamin B-6 , som kan være afgørende for at opretholde ideelle østrogen - progesteron balance.

fødevarer, der indeholder zink

Zink menes at være afgørende for at producere tilstrækkelige mængder af progesteron, så højt zink fødevarer som rødt kød, skaldyr , kylling og kalkun kan alle øge progesteron niveauet .

køkkenurter

gurkemeje , der findes i karry , kan øge kroppens progesteron niveauet , da dåsen timian og oregano . Herunder en af disse i hvert måltid kan bidrage til at opretholde en god hormonbalance .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler