Fødevarer, der er sure i naturen
Fødevarer, der er sure i naturen og har en pH-værdi lavere end 7,0 - men større end 4,6 kaldes lavt sure fødevarer. Friske grøntsager, som broccoli , gulerødder , blomkål og aubergine er i denne kategori . Faktisk er næsten alle grøntsager, med undtagelse af tomater og et par andre, betragtes som lav - sure fødevarer. Kød, såsom oksekød og svinekød samt fjerkræ, fisk og skaldyr, med undtagelse af skaldyr og mælk betragtes lave sure fødevarer .
Lav - sure fødevarer forårsage færre problemer hvis de spises i større mængder og på en mere hyppigere end høje sure fødevarer. Din krop har brug for en vis mængde af syre fra fødevarer til at opretholde en sundheds pH balance , ideelt sted mellem 6,5 og 7,5 på pH-skalaen .
Høje - sure fødevarer
naturligt højt sure fødevarer har pH- balancer , der er lavere end 4,6 på pH-skalaen . Disse fødevarer omfatter tomater, de fleste frugter og nogle grøntsager . Jordbær, rabarber , æbler, abrikoser , ferskner og hindbær er nogle af de højeste sure frugter i naturen. Gule blommer betragtes også højt sure frugter. Tomater, interval mellem 4,3-4,9 i surhedsgrad pH , ifølge University of South Dakotas Cooperative Extension Service . Sauerkraut , kål, grøn peber og bønner er også meget sure .
Spise for mange stærkt sure fødevarer kan forårsage sundhedsmæssige problemer , at få kroppen til at opbygge for meget syre . Dette gør det svært for kroppen at optage vitaminer og mineraler.
Drikkevarer overvejelser
Ud over de fødevarer, du spiser , såsom frugt , grøntsager , fisk , kød og mejeriprodukter , visse drikkevarer som øl og kulsyreholdige drikkevarer er sure. Kakao og te er sure på grund af deres koffeinindhold .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan vælges Medicare Supplement Forsikring for staten North Carolina
- Sådan får du en glat Tongue
- Strategier for Undervisning Fine & Grovmotorik
- Kalium & Restless Leg Syndrome
- DRX9000 dekompression Teknologi
- Vegetabilsk høj i vitamin A
- LED Vs. Lysstofrør Lysterapi
- Sulpha Drug Allergier
- Hvordan Allergier påvirker børns adfærd
- Sådan Stram slasket våben