Fysiske virkninger af spise usundt

Det kan være svært at vide præcis, hvad der gør og ikke udgør sund kost . Pr. juni 2011 United States Department of Agriculture gjorde væk med den traditionelle mad pyramide system til afbalancerede spisevaner og konstrueret et nyt ikon kaldet " min tallerken . " Min plade er udstyret med en middag plade, der er opdelt i sektioner , der repræsenterer frugt , grøntsager, korn , protein og mejeriprodukter. Guides som denne er oprettet for at hjælpe dig med at undgå de faldgruber og fysiske effekter , der kan komme fra ikke at spise en sund , afbalanceret kost. Obseity

Fedme er en af de mest oplagte effekter forventes at komme fra dårlige spisevaner . Udtrykkene fedme og overvægt er brugt af Centers for Disease Control og Forebyggelse til at beskrive folk, der vejer mere end hvad der er sundt for deres højde. Body Mass Index (BMI) og taljemål er også taget i betragtning. Fedme er en bred paraply, hvorunder mange andre bivirkninger af unyttig falde. Det er en faktor i hjertesygdomme , diabetes, søvnapnø og luftvejsproblemer , knoglelidelser , slagtilfælde og visse kræftformer.
Hjertesygdom

koronararteriesygdom er mest almindelige form for hjertesygdomme, ifølge det amerikanske Department of Health og Human Services . Når en person har denne tilstand, arterierne, som forsyner blod til hjertet blive helt eller delvist blokeret. Dårlige spisevaner kan bidrage til CAD ved at forårsage fedt og kolesterol at opbygge inde af arterierne , hvilket gør det vanskeligt for blodet at strømme til hjertet korrekt. CAD kan også være forårsaget af for meget sukker i blodet.
Diabetes

Dårlige spisevaner og overvægt er direkte relateret til udviklingen af diabetes . Diabetes er en tilstand, hvor blodsukkeret er over et normalt niveau. Ligene af mennesker med diabetes ikke producerer nok eller kan ikke rigtigt bruge insulin, der forårsager en ophobning af sukker i blodet . Diabetikere har øget forekomst af hjertesygdomme, slagtilfælde og hypertension . Det kan også føre til blindhed og amputation .
Fejlernæring

Selvom du måske har en tendens til at tænke på usunde spisevaner som hørende til overspisning, kan det være lige så usundt ikke at spise nok . Personer med spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi kan lide sundhedsmæssige problemer , der stammer fra mangel på mad , at de tager på deres krop. Elektrolyt niveauer tendens til at lide betydeligt i disse tilfælde. Elektrolytter er vitale mineraler såsom calcium , kalium og natrium , der er nødt til at være til stede og i balance. Svær ubalance af disse mineraler kan medføre træthed, uregelmæssig hjerterytme og krampeanfald.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler