Sådan Lær Taknemmelighed

Udvikling af en holdning af taknemmelighed er en af de bedste ting, du kan gøre for dig selv. Fordelene er næsten uendelige . Pludselig vil du finde dig selv omgivet af gode ting , gode venner og leve et godt liv. Det kan være , fordi du begynder at lægge mærke til de gode ting , eller fordi en taknemmelig holdning arbejder for magnetisk tiltrække ting at være taknemmelig for. Instruktioner
1

Start små . Kig efter små ting, du kan være taknemmelig for , ligesom en perfekt parkeringsplads på en kold dag , en uventet dollarseddel i lommen eller en tjeneste fra en ven eller kollega .
2

Count dine velsignelser . En god måde at lære taknemmelighed er at lave en liste over de ting , du skal være taknemmelig for.
3

Sig ordene . Siger , "Tak" er en effektiv måde at lære taknemmelighed. Taler ordene højt - . Om til en anden person eller til din højere magt - styrker dine følelser af taknemmelighed
4

Skriv det ned . Sende noter til din familie og venner til at sige udtrykke din taknemmelighed selv for små favoriserer. Dette er en fremragende måde at sprede din taknemmelighed til dem omkring dig.
5

Hold en dagbog . Ved slutningen af hver dag, tage et par minutter til at lave en skriftlig liste over de ting, du var taknemmelig for den pågældende dag . Gennemgå dine lister, når du har en hård dag.
6

farten ned . Hvis du nogensinde har problemer med at finde ting at være taknemmelig for , stoppe og bevidst kigge efter de gode ting i dit liv .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler