Dårlige kulhydrater

Kulhydrater bruges af kroppen til energi, hjernefunktion og immunitet. Gode kulhydrater bliver fordøjet langsomt , de er høj i fiber og de også holde dig følelsen fuld længere . Dårlige kulhydrater , på den anden side , er modsatte og tilbyder ikke kroppen nogen reelle fordele. Betydning
p Hvis dårlige kulhydrater spises i store mængder over en længere periode, vægtøgning og diabetes kan muligvis forekomme.
Function
< p> Dårlige kulhydrater er lav i fiber , og de forårsage en hurtig stigning i blodsukkeret efter de er blevet spist.

Typer

Nogle eksempler på
dårlige kulhydrater er sodavand, slik barer , raffinerede bagværk , hvidt brød og alkohol .
Funktioner

dårlige kulhydrater er yderst raffineret , og de har tilsætningsstoffer i dem, sådan som kunstige smagsstoffer og konserveringsmidler.
Identifikation

Når disse kulhydrater spises i store mængder , vil du bemærke et skud af energi , som efterfølges af en træt følelse, derefter en følelse af sult .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler