Hvad er en Anslået Energi Krav Skabelon

? En individuel Anslået Energy Requirement ( EER ) henviser til hans daglige behov for energi . Dette varierer fra individ til individ , og afhænger af faktorer som personens køn, alder, vægt, højde og fysisk aktivitet. Det er ikke altid let at måle en persons niveau af fysisk aktivitet. En EER skabelon hjælper i beregningen af ​​en persons niveau af fysisk aktivitet for at nå frem til en EER for den person . Anslået Energi Krav

Institute of Medicine af National Academies ( IOM) kom op med en måde at beregne EER , under hensyntagen til folkesundheden og behovet for at vurdere en persons energibalance. Beregningen af ​​EER bruger ligninger til at forudsige, hvor meget energiindtag en individuelle behov for at opretholde sin kropsvægt. Disse ligninger tager hensyn til den enkeltes daglige brug af energi baseret på hans niveau af fysisk aktivitet og måle effekten af ​​denne fysisk aktivitet på sit totale energiforbrug.
Physical Activity Level

IOM kategoriserer en persons fysiske aktivitetsniveau som enten stillesiddende , lav aktiv , aktiv eller meget aktiv , baseret på hendes mønster af fysisk aktivitet. Disse kategorier give en idé om omfanget af energi en person tilbringer under fysisk aktivitet i form af metaboliske ækvivalenter. IOM tilgang tildeler hver aktivitet en person udfører på en dag en metabolisk tilsvarende afhængig af intensiteten af aktiviteten , og hvor længe det varer. Dette giver input til EER estimat.
EER skabelon

EER skabelon er sat op ved at give felter til indtastning af alle de oplysninger om en individuel nødvendigt at gå ind i beregningen af ​​hans EER . Dette omfatter hans fysiske egenskaber, en liste over de aktiviteter, han udførte i de sidste 24 timer, og varigheden af ​​hver aktivitet. Skabelonen anvender også input til at justere for en persons overdreven brug af ilt efter en periode med træning . Samt, at der er en justering , der tager hensyn fordøjelsesprocesserne forbundet med at spise , der øger en persons energi metabolisme .

Begrænsninger
p Der er nogle begrænsninger forbundet med denne fremgangsmåde for at bruge EER at beregne en persons forbrug af energi . Anvendelse af metaboliske ækvivalenter kan resultere i at undervurdere den faktiske udnyttelse af energi til nogle aktiviteter , mens det kan føre til en overvurdering af anvendelse af energi, der kræves for nogle andre aktiviteter. Samt, i beregningen af ​​fysisk aktivitetsniveau , brug af fire praktiske kategorier for at beregne en persons forbrug af energi kan også føre til unøjagtigheder.
Hoteltilbud