Hvad er farerne ved usund kost

? Livet handler ikke kun om at leve længe. Det handler om at leve godt. Men med alle de krav på din tid og den konstante opbygning af stress, nogle gange er det synes umuligt at passe på dig selv og motion , eller blot at se din kost . Men virkningerne af en usund kost kan , i det lange løb , i høj grad forringe kvaliteten af livet. Højt blodtryk

Ifølge tv-personlighed og læge , Dr. Mehmet Oz , højt blodtryk er " den førende årsag til hjerteanfald, slagtilfælde , hjertesvigt, nyresvigt og afmagt . " Der er også mange faktorer , såsom stress , som kan påvirke blodtrykket , som " overvægt direkte fører til forhøjet blodtryk . " Når nyrerne begrænset af fedt, de bliver ude af stand til at gøre deres arbejde og regulere blodtrykket . Men hvis du taber vægt , kan du reducere blodtrykket hurtigt. For meget salt og alkoholforbrug i høj grad øge risikoen for forhøjet blodtryk .
Kolesterol

ofte nogle af de bedste fødevarer er det værste for dit helbred. Fødevarer som kage , æg, bøf og ost er høj i kolesterol, som , ifølge Dr. Mehmet Oz , kan blokere dine arterier og føre til " hjerteanfald, slagtilfælde hukommelsestab , impotens, rynket hud . " Kolesterol i sig selv er ikke altid dårligt , men farerne ved at have for meget kan føre til alvorlige sundhedsmæssige risici. Genetik ikke spiller en faktor , men " dine fysiske aktivitetsniveau, dårlig mad valg - transfedtsyrer og mættet fedt, simpelt sukker og for mange kalorier - virkelig diktere " kroppens evne til at holde dine arterier fra at blive tilstoppet
<. br >
Blood Sugar

Ifølge American Diabetes Association , " der er 23,6 mio mennesker i USA , eller 7,8 procent af befolkningen , der har diabetes . " Og mens diabetes ikke har genetiske links , usund kost øger dine chancer for at udvikle diabetes. Sukkerholdige sodavand, desserter og snacks øge risikoen . Med diabetes kroppen ikke producerer nok insulin, der holder niveauet af sukker i normalområdet. Risici omfatter hjertesygdomme , grøn stær, grå stær og andre øjenproblemer , problemer med dine fødder, infektioner og nerveskader.
Høj risiko for kræft

Dårlig kost øger omentum fedt , som for det meste gemt i maven, og ifølge Dr. Mehmet Oz , "The betændelse som følge af omentum fedt forårsager også dysfunktion i systemet, der beskytter dig mod kræft. faktisk er der en direkte sammenhæng mellem taljemål og en forøget risiko af hormonelt følsomme tumorer , såsom brystkræft hos kvinder og prostatakræft hos mænd . "
søvnapnø

Ifølge Dr. Mehmet Oz , " fedt omkring din talje korrelerer med en tyk hals ", der kan føre til en obstruktion i din vejrtrækning. Dette kan resultere i snorken , som " kan medføre permanente høreskader. " Søvnapnø begrænser mængden af genoprettende REM-søvn , få kroppen til at ikke får den rette mængde hvile , hvilket kan føre til træthed , højt blodtryk og en højere risiko for vægtøgning.