Hvordan at slippe af Fat erfaringer efter Lipo

Efter smerte, stress , nyttiggørelse proces og omkostningerne ved fedtsugning , få tilbage pounds kan være nedslående . Men ifølge Dr. Yates, en bord-certificeret plastik kirurg fra Utah, den forbedrede formen af ​​kroppen vil stadig efter fedtsugning , selvom pounds kommer tilbage , eller du vejer mere end før. Derudover siger han, kan denne vægt være tabt nemt med en god kost -og motionsplan. Instruktioner
1

Start dagen med en sund morgenmad for at få dit stofskifte i gang og føler energi. Gode ​​valg omfatter hele hvede toast , røræg, en skål af klid flager med hakkede frugt eller en frugt rystes .
2

motion lige efter morgenmaden, hvis dit arbejde dag tillader det , til at forbrænde kalorier og fedt. Den optimale træning tid er mellem 30 og 60 minutters cardio for at forbrænde fedt.
3

Drik masser af vand i løbet af dagen . Staying fugtende holder dig fra overspisning og giver energi i kroppen, som gør det muligt at være mere produktive og aktive.
4

Snack på sunde , fedtfattige fødevarer, såsom grøntsager pinde , frugt, en lille håndfuld nødder, nogle hele korn korn eller yoghurt .
5

Spis en let frokost , såsom en stor , grøn salat, en grøntsagssuppe eller en grillet veggie wrap.
6

Gør middage, er for det meste grøntsager, med et lavt fedtindhold protein, såsom kylling eller laks , og en hel kornstivelse , såsom pasta. Grøntsagerne skal tage op en halvdelen af ​​din tallerken , mens protein og stivelse bør hver en fjerdedel på det mest.
Hoteltilbud