Forbedr din Nutrisystem-kost: Tilføj friske fødevarer for optimal næring

Introduktion

Nutrisystem er en kostplan, der leverer færdigpakket måltider til din dør. Nutrisystem er et godt valg, hvis du er travl og ikke har tid til at lave mad eller tælle kalorier. Selvom måltiderne kommer klare til at varme op og spise, anbefales det at tilføje friske grøntsager og andre lavkaloriske fødevarer til dit Nutrisystem-måltid for tilføjet næring. At tilføje lidt ekstra mad til dit måltid hjælper dig med at føle dig mæt og forhindrer snacking.

Ting du har brug for

• Grøntsager
• Frugt

Instruktioner

Trin 1: Bestil dine Nutrisystem-måltider

Bestil gennem den officielle hjemmeside eller ved at bruge Nutrisystem telefonnummer: 1-800-435-4074.

Trin 2: Gennemgå og planlæg tilbehør

Gennemgå de varer, du har bestilt, og lav en liste over sunde varer, der ville komplementere dine retter. Nutrisystem tilbyder nogle anbefalinger. F.eks. tilføj grønne bønner til dets spinat- og ostefyldte skaller, eller drik et glas sojamælk til morgenmad. For at lave dine egne tilføjelser, vælg fødevarer, der er lave i kalorier, men høje i næringsværdi, som druer eller en hårdkogt æg.

Trin 3: Start med at spise

Begynd at spise Nutrisystem-måltiderne, når din pakke ankommer i posten. Forbedr morgenmadsretter som Nutrisystem lavfedt granola cereal eller æble strudel scone ved at tilføje lidt naturell yoghurt for ekstra calcium.

Trin 4: Tag med til arbejde

Tag salat eller frugt med til arbejde til at beglede dit forudplanlagte Nutrisystem-frokost. Varer, der går med en hjemmelavet sidesalat, inkluderer pølse, minestrone suppe og okseost smelt.

Trin 5: Vær kreativ ved aftensmad

Grillet grøntsager er et ideelt tilbehør til næsten enhver Nutrisystem-aftensmadsret. Tilføj fettfri cottage cheese til pasta- og sauceretter for at udvide din portion.

Trin 6: Brug grøntsager som topping

Tilpas Nutrisystem æg og pizzaer med peberfrugt, spinat eller champignon.