Forudpakket måltid-diæt: En bekvem vægttabs-løsning

Hvis du vil tabe vægt, men ikke har tid til at bruge på at veje, måle og studere en kost, prøv den forudpakket måltid-tilgang til slanking. At tælle kalorier og gram kulhydrater, fedt og protein er et kinderspil, når dine måltider allerede er lavet og mærket. Du kan også planlægge dine måltider en uge på forhånd, så alt, du behøver at gøre, er at fjerne en fra fryseren, varme den op, og spise.

Forudpakket mad-programmer til vægttab

Kendisser som Marie Osmond, Dan Marino og Valerie Bertinelli hylder fantastiske vægttabsresultater takket være deres valg af forudpakket mad, vægttabs-systemer. Programmer som Jenny Craig og Nutrisystem har vundet enorm popularitet, fordi alle dine måltider er skabt, pakket og tilpasset et bestemt antal kalorier. Slankenden vælger og bestiller bare de fødevarer, han vil have, og pakkerne leveres til hans dør. Vægtabsprogrammer med forudpakket mad er også tilpasselige for specifikke ernæringsbehov som fødevarallergier eller vegetariske diæter. Disse programmer er også ledsaget af en vægttabs- og måltids-tracker, live telefon-support og online ernæringsuddannelse.

Do-It-Yourself forudpakket kostmad

Du behøver ikke at tilmelde dig et program for at nytte fordelene ved en forudpakket måltidsplan. Mange supermarkeder dedikerer en hel gang i fryseren til forudpakket kostmad, som Weight Watchers og Lean Cuisine. Endda nogle af de populære diæter, som South Beach, har hoppet på forudpakket-mad-toget. Supermarkeds forudpakket kostmad kommer pakket med en liste over ingredienser og fuld næringsoplysning, der inkluderer kalorier, fedt, kulhydrater, protein og natrium. Du behøver ikke at overholde et specifikt program og kan vælge og vælge, når du vil spise de forudpakket fødevarer.

Desuden er der masser af forudpakket snacks tilgængelige på de fleste supermarkeder. Kostprogrammer som Atkins, South Beach og Slimfast tilbyder lavkalorie snack-barer og shakes, der inkluderer antallet af kalorier og andre vigtige ernæringsoplysninger på emballagen.

Fordele og ulemper ved forudpakket mad

En af de største fordele ved at gå på et forudpakket kostmad-program er bekvemmeligheden. Dine kalorier, kulhydrater og protein er forudbestemt, hvilket gør det til den perfekte plan for den travle person. Der er intet stop for at veje og måle mad. Forudpakket mad virker også godt for en travl person, der vil spise et balanceret måltid, eller for en person, der ikke kan lide at lave mad, fordi der er næsten ingen madlavning involveret. Du skal kun varme måltidet i din mikroovn eller på komfyr. De fleste forudpakket kostmåltider kommer endda med deres egne plastik-tallerken, så du ikke behøver at vaske op efterfølgende.

Ulemper inkluderer mangel på ernæringsuddannelse. Når slankenden stopper med at være på forudpakket kostmad-programmet, er hun ikke udrustet med viden om, hvordan man tilbereder sunde, lavkalorie måltider. Desuden er mange måltider høje i natriumindhold, så folk med højt blodtryk bør gå forsigtigt frem, når de følger en kost af forudpakket mad.

En ulempe specifik for et forudpakket mad-program til vægttab er omkostningerne. Forudpakket mad-diæter inkluderer omkostninger ikke kun for maden, men også for medlemskab og support, som kan blive dyre.