Alli Diet Foods

Alli er en FDA-godkendt , ikke-receptpligtige slankepille . Alli blokerer absorption på omkring en fjerdedel af det fedt du indtager, som derefter udskilles . Vær sikker på at læse om alle de mulige bivirkninger ved at tage Alli , før du prøver det . Og hvis du har en allerede eksisterende sygdomstilstand eller tager nogen medicin , er det en god ide at tjekke med din læge , før du prøver Alli . Når du tager Alli , skal du begrænse mængden af ​​fedt du spiser , eller du vil opleve ubehagelige gastrointestinale bivirkninger. Derfor fokuserer på en fedtfattig kost planen. Morgenmad

Fælles morgenmad med højt fedtindhold fødevarer, som du bør undgå mens du tager alli omfatter bacon og pølser . Også undgå fastfood drive- through; Morgenmad sandwich og fancy mocha kaffe kan pakke på pounds . I stedet nå for friske frugter og fedtfattig eller fedtfri yoghurt . Vælg fuldkornsprodukter vafler og top med fedtfattig pisket topping eller yoghurt . Drik din morgenmad med fedtfri mælk eller vand. Hvis du ikke kan drikke din kaffe sort , tilføje en lav-kalorie sødemiddel og fedtfri creamer eller mælk til det istead .
Frokost

I stedet for at besøge nærmeste fastfood eller pizza sted til frokost , så prøv at bringe sundere muligheder for at arbejde. Arranger kalkun skiver og grøntsager som salat , spinat, tomater eller spirer på fuldkornsbrød toppet med fedtfattig mayonnaise eller salatdressing . Eller for noget andet , skal du tilføje ingredienser til en wrap i stedet for brød til færre kulhydrater . Erstat kartoffelchips med gulerod pinde . Du kan også pakke en salat i en plastikbeholder. Tilføj masser af mørkegrønne salatblade , spinat, gulerødder , grønne bønner og endda mandarin appelsiner . Eller lave en hurtig frugtsalat ved at smide sammen druer , jordbær, blåbær og andre frugter .
Middag

Efter en lang dag , mange mennesker tørster komfort fødevarer ligesom stegt kylling, makaroni og ost , og cheeseburgere . Prøv at udskifte cheeseburger med en sundere jord- Tyrkiet burger . Bland jorden kalkun med hakkede løg, hvidløg pulver og lavt natrium sojasovs at give det ekstra smag . Efter madlavning, top med en skive fedtfattig ost og sted på en hele korn bolle . Eller bage kylling i stedet for stegning den og tilføje masser af grøntsager som en side . I stedet for traditionel lasagne , så prøv en fedtfattig vegetarisk indstilling med tofu og fedtfattig ost . Tilføj en spinat og kirsebær tomat salat som en side , med fedtfattig dressing .
Meal Delivery

Nogle mennesker foretrækker at have måltider leveret til dem. Denne mulighed kan bidrage til at bremse cravings og hjælpe dig holde fast i din kost plan . Når du køber Alli , har du mulighed for også at købe hjem måltid levering. Alli har indgået partnerskab med eDiets , som giver dig mulighed for at vælge dine måltider på forhånd og angive en leveringsdato. Dette kan hjælpe med at tage gætteri ud af måltid planlægning .
Hoteltilbud