Acai bær tilskud: Afsløring af sandheden om vægttabspåstande

Advarsler

• Interessen for acai voks eksponentielt, efter Dr. Mehmet Oz og Oprah Winfrey diskuterede bærens fordele i "The Oprah Winfrey Show." Siden da har de to indlagt over 40 sag mod virksomheder, der bruger deres billeder og navne til at fremme diverse acai-produkter – produkter, der ifølge Dr. Oz "faktisk ikke virker på de måder, der beskrives."

Acai

• Acai (udtales "ah-sigh-EE") er en brasiliansk superfrugt, der minder om en drue. Den er berømt for sit antioxidantinhold, og forskning pågår for at afgøre, om acai kan være nyttig i behandling af kræft og immunforstyrrelser. For nu er det sikrest at betragte det som en sund frugt, ligesom blåbær, og undlade at sætte for meget værdi i nogen "mirakel bær" påstande.

Tarmrensning

• Formålet med tarmrensere er at fjerne gamle, uønskede "gifter" fra kroppen. Det antages, at opsamling i tarmen kan føre til en række sundhedsproblemer, fra astma til artritis. Tarmrensende produkter består typisk af en form for fiber (f.eks. psylliumfrøskaller) og kan indeholde et stimulerende laksativ, som urten senna. Mange gange vil en tarmrensning blive brugt til at jump-starte en slankekursus, under teorien om, at når dette affald er fjernet, vil ekstra pund bare smelte væk.

Ekspertindsigt

• Hyppig brug af tarmrensende produkter kan interferere med kroppens naturlige evne til at initiere sin egen eliminering, da den vænner sig til en ekstern kilde til at gøre dets job.
  Ifølge American Council on Science and Health hjemmeside, "tømmer kroppen sit affald, når den har optaget de nødvendige fødevarer og kalorier, det har brug for til energi gennem tyndtarmen," og at bruge laksativer til at accelerere denne proces kan fjerne mad, før kroppen har tid til at optage sine næringstoffer.
  Dem, der søger behandling for forstoppelse eller leder efter at tabe vægt, bør overveje at øge dagligt fiber, vand og motion. Som med mange diæter vil vægttab under rensninger sandsynligvis vende tilbage, hvis det ikke fulges af sunde, livslange ændringer.

Tilgængelighed

• Acai og tarmrensere er tilgængelige i pulver, pille eller væskeform. Hele acai bær kan være svært at finde, da de siges at forrådne for hurtigt til bred distribution.