Sikre & effektive slankepiller: Hvad man skal se efter

Alli

Receptpligtige slankepiller anses for de sikreste af FDA, fordi hvis godkendt, betyder det, at ingredienserne er sikre og bivirkningerne er milde. Et eksempel er Alli, som er FDA-godkendt. Alli mindsker mængden af fedt, som tarmen absorberer, dermed mindsker antallet af kalorier, der absorberes. Hvis du mindsker fedtet i din kost og træner, siges Alli at være sikkert (se Reference 1).

Ulemper: Diaré og gas kan opstå, hvis du ikke mindsker fedtet i din kost, mens du tager denne pille.

Hoodia Gordonii

Hoodia Gordonii er en cactus-plante-supplement, der er dannet fra caktusserne i Kalahari-ørkenen i Sydafrika. Hoodia Gordonii mindsker din appetit, hjælper dig med at reducere dit kalorieindtag med omkring 30 procent til 40 procent. Det hjælper mest med at dæmpe snack-vaner mellem måltider (se Ressource 1).

Ulemper: Hvis du stopper med at tage det, vil du mest sandsynligt få vægten tilbage. Det hjælper mest med snacking og mindre med fulde måltider. Det kan kun bestilles online.

Proactol

Proactol er en fedtbindende pille, der også er afledt af de dehydrerede blade af en type kaktus kaldet Opuntia fuscus-indica. Proactol reducerer mængden af fedt, der absorberes af kroppen, reducerer sult og i nogle tilfælde reducerer blodkolesterolniveauer. Det binder op til 28 procent af fedtindtaget (se Reference 2).

Ulemper: Det kan kun bestilles online, og det er dyrere end de fleste andre piller.

Zotrim

Zotrim er en naturlig pille, der populært bruges i Storbritannien. Det reducerer kalorieindtag og sult, mens det øger energiniveauer og din metaboliske rate, så du kan forbrænde mere fedt naturligt. Zotrim er skabt fra alle-naturlige produkter kaldet Yerba Mate, Guarana og Damiana (se Reference 2).

Ulemper: Det indeholder noget koffein, og to til tre piller skal tages før hvert måltid, hvilket ender med at totalt seks til ni piller om dagen.

Ikke-pille varer

Udover piller, er en altid sikker og sund måde at tabe vægt på at bruge naturlige varer fundet i butikken, som kan udløse vægttab ved at dæmpe appetitter og øge metabolisme. Eksempler inkluderer æbleeddike, grøn te, kokosolie, proteinshakes og otte glas vand om dagen (se Reference 3).

Ulemper: Selvom disse varer ikke udgør nogen bivirkninger, beviser ingen forskning, at at tage disse vil resultere i bestemt vægttab.