Effektive vægttabstilskud: Hvad virker egentlig?

Hvad virker virkelig?

Ifølge American Sports Data afslørede en studie fra 2004, at 49 procent af amerikanere har prøvet et eller andet tidspunkt at tabe mindst fem pund, og kun 20 procent af disse mennesker fandt betydelig succes. Med dette i tanker er der intet undrende over, at vægttabsindustrien blomstrer, og folk altid leder efter en måde at tabe vægt hurtigt på. Nogle tilskud på markedet er blevet favoritter blandt folk, der leder efter at gøre netop det.

Bitter Orange

Bitter orange er et kosttilskud, der indeholder synefrin og octopamin, kemikalier, der ligner efedrin i efedra. Det anpris som den "nye efedra", siden efedra blev taget fra hylderne på grund af dens helbredsrisici. Desværre har bitter orange lignende helbredsrisici, ifølge Mayo Clinic. Den aktive ingrediens synefrin er kendt for at øge energiforbruget og mindske fødeindtaget ved at reducere gastrisk motilitet. Dog kan disse kemikalier også forårsage højt blodtryk, hjerteinfarkt og apopleksi.

Grøn Te Ekstrak

Grøn te ekstrak er blevet et populært kosttilskud på grund af sin evne til at hjælpe med at forbrænde fedt uden bivirkninger. Det er blevet brugt til forskellige formål i generationer i Kina og er let tilgængeligt over hele verden nu. Grøn te virker som en fedtforbrænder og metabolisme-booster uden at øge hjerterytmen, og det antages at hjælpe med at forhindre hjerte-kar-sygdomme, kræft og leverproblemer.

Acai Bær

I de seneste år er acai-bærprodukter blevet populære for deres mange påståede anvendelser. Produkteret, der normalt sælges i juice- eller pulverform, kommer fra acai-palmen og siges at øge energiniveauerne, være et stærkt antioxidant og hjælpe med hurtigt vægttab. Ifølge ABC News har læger sagt, at acai er sundt, men måske ikke noget bedre end at spise enhver anden sund mad. Nogle vidnesbyrd påstår, at acai har virket for at hjælpe dem med at fjerne 13,6 kg på mindre end en måned.

Overvejelser

Ifølge WebMD er vægttabstilskud ikke en kur for alt, og bedste resultater vil sandsynligvis opnås ved en kombination af sund kost og motion. Mens disse og andre tilskud helt sikkert kan hjælpe med hastigheden af vægttab, har ingen vist at overgå den beviste spor af aerob motion.