Sund Fedtforbrænding

Fat brændere er kosttilskud, som støtte i vægttab ved at reducere eller eliminere fedt fra kroppen. Hvordan de virker varierer med hvert enkelt produkt og de ​​aktive ingredienser , den indeholder. Vigtigere er det, fordi noget er naturligt betyder ikke, at det er sundt . Desuden fedt brændere lavet med " FDA-godkendte " ingredienser betyder ikke, at FDA har godkendt selve produktet. Hvad gør det sundt?

Fat brændere betragtes som " sund ", hvis de opnå vægttab ved at reducere mængden af fedt absorption af kroppen og /eller ved at fjerne fedt ud af kroppen. Disse fedt brændere hæve stofskiftet, som derefter øger produktionen af ​​muskelproteiner og får kroppen til at bruge indtaget fedt i stedet for at lagre det . I mellemtiden er den mest optimale vægttab planen , når du bruger en fedtforbrænder er at kombinere det med en god kost og motion

"sunde" fedt brændere normalt indeholde følgende vigtige ingredienser: . L-carnitin, lipotrope midler , cholin, Inositol , betain , methionin og krompicolinat . Disse ingredienser , når de anvendes i kombination , transportere fedt ud af kroppen og bidrage til at øge muskel .
Nøgleingredienser

L- Carnitin findes i skeletmuskulatur og hjerte og dens primære rolle er at omdanne fedtsyrer til energi, der kan anvendes af muskler. Det reducerer også LDL eller dårlige kolesterol og hjælper kontrol hypoglykæmi, et centralt element i diabetes . Ikke alene er L- Carnitine afgørende for en sund krop , men en L- Carnitine mangel kan føre til svækkelse af hjerte væv og træthed under anstrengende fysiske aktiviteter . Hertil kommer, at atleter bruger L-carnitin til at øge udholdenhed for længere træning.

lipotrope midler støtte forhøjelsen af leveren produktion af lecithin , hvilket gør kolesterol opløselige og nedsætter mængden , der går ind i blodbanen. Hoteltilbud

Methionin , cholin og Inositol er alle fedt og kolesterol reduktionsgear . Methionin virker ved at nedsætte lever fedt, mens cholin emulgerer LDL , så det ikke klæber til kroppens arterievæggene . Derudover Inositol hjælper med omfordeling af fedt i hele kroppen.

Betain deaktiverer skadelige stoffer i kroppen, såsom homocystein . Forhøjede niveauer af homocystein øger risikoen for hjertesygdomme.

En populær ingrediens i fedt brændere , Krompicolinat er et naturligt mineral findes i fødevarer , der forbruges ikke nok med det flertal af amerikanerne . Krompicolinat kan mindske fedt absorption fra et individs fødeindtagelse, øge stofskiftet , ophøje HDL eller gode kolesterol og lavere LDL , når de anvendes i kombination med inositol . Krompicolinat har også evnen til at forbrænde fedt og øge muskel produktion uden motion eller en speciel diæt .
Fedtforbrændende Foods

For at blive betragtet som en fedt brænder , skal en fødevare fjerne eller reducere fedt og øge stofskiftet . Daglige fødevarer, der indeholder høje niveauer af C-vitamin , pectin og calcium reducere absorptionen af ​​fedt eller hjælpe med at fjerne fedt fra kroppen. Fødevarer med capsaicin og høje niveauer af protein forbrænde fedt ved at øge stofskiftet, som gør det muligt for kroppen til at bruge forbruges fedt i stedet for at lagre det .

Fødevarer rige på C -vitamin omfatter en appelsin , citron , grapefrugt og lime , mens æbler indeholder høje niveauer af pektin og antioxidanter. Det er almindeligt kendt, at mælk " gør kroppen godt" og det gør det med dets høje niveauer af calcium ud over at give andre vigtige næringsstoffer . Ifølge University of Tennessee forskere , dem, der forbruges tre portioner af calcium -rige mejeri daglig havde en større mave fedt reduktion i forhold til personer, der forbruges færre portioner. Undersøgelsen konkluderede også , at kalktilskud er mindre effektive i fedt tab i forhold til mælk .

Desuden krydret fødevarer såsom chili og dem pakket med protein, såsom linser forbrænde fedt ved at øge stofskiftet satser. Den capsaicin i chili får kroppen til at forbrænde ekstra kalorier i 20 minutter efter forbrug, mens protein og opløselige fibre i linser støtte stabiliseringen af ​​blodsukkeret. Stabiliseringen af ​​blodsukkeret får kroppen til at bruge fedt i stedet for at lagre det .
Hoteltilbud