Omega-3 overdos: Symptomer, risici & hvad du skal vide

Fordel

• Omega-3-fedtsyrer er essentielle for flere normale kropsfunktioner, herunder kontrol af blodkoagulation og opbygning af cellemembraner i hjernen, ifølge professor Dr. Frank Sacks fra Harvard School of Public Health. Disse syrer siges også at bekæmpe hjerte-kar-sygdomme, højt cholesterol, højt blodtryk, diabetes, fedme, artritis og depression.

Anbefalet dosis

• American Heart Association anbefaler, at patienter uden kransk sygdom (CHD) spiser en variation af fisk eller fødevarer og olier rige på alfa-linolensyre mindst to gange om ugen. Patienter med CHD skal indtage ca. 1 gram EPA og DHA om dagen; patienter, der skal sænke deres triglycerider, 2-4 gram EPA og DHA i kapselform under lægevågning.

Overdos-symptomer

• Symptomerne på en omega-3-overdos vil variere afhængigt af dosis og interaktion med andre mediciner, alkohol eller ulovlige stoffer. De mest almindelige symptomer inkluderer mavebesvær, diarré, mavesmerter eller bløde, og surbrænding, ifølge Mayo Clinic. En alvorlig omega-3-overdos kan øge risikoen for gastrointestinale blødninger eller blødninger i hjernen.

Behandling

• Der findes ingen anbefalet behandling for omega-3-overdos. Læger behandler symptomerne, såsom behandling for at stoppe blødning eller mavebesvær.

Advarsler

• Du skal straks søge lægehjælp, hvis du tror, du har lidt en omega-3-overdos. Patienter, der indtager mere end 3 gram omega-3 i kapselform, skal gøre det under lægevågning. Patienter med fiskallergi og diabetes, eller som har risiko for blødninger, bør ikke tage omega-3-tilskud.