Brug af æblecider eddike og kanel til at tabe sig

Apple cider eddike og kanel er to hjemme retsmidler, der længe har været brugt til at tabe overskydende pund. Æblecidereddike virker for at reducere appetitten, øge stofskiftet og forhindre vandretention, mens kanel reducerer kolesterol og opretholder et sundt blodsukkerniveau. Begge disse genstande findes i sundhedsfødevarebutikker og kan bruges som daglige kosttilskud.

Apple Cider Eddike

Æblecider eddike bruges til en lang række lidelser såvel som en hjælp til at falde et par pund. Denne form for eddike er skabt af dobbeltgærning af æbler, og bør være ren for at bevare så mange af de vigtige næringsstoffer og vitaminer der findes i den. Kig efter æblecidereddike, der er upasteuriseret og ufiltreret i sundhedsfødevarer og dagligvarebutikker såvel som online.

For at bruge æblecidereddike til at tabe sig, tag 1 til 2 tsk. blandet med en 8 oz. glas vand, før du spiser hvert måltid. Du kan også tilføje 1 eller 2 tsk. af ren honning til drikke for en mindre sur smag. Æblecidereddike er ikke beregnet til at tabe overskydende vægt hurtigt, men hjælper med at tabe sig langsomt og gradvist.

Eddikesyren findes i æblecidereddike øger dit stofskifte. Dette kan få din krop til at forbrænde flere kalorier, hvilket fører til vægttab. Aminosyrer findes i æblecidereddike hjælper også med at undertrykke appetitten, samt forbedre fordøjelsen. Endelig modvirker kalium fundet i eddike effekten af ​​natrium, hvilket reducerer mængden af ​​vand, du beholder.

Kanel

Kanel kan bruges i sin naturlige form eller som kosttilskud. Sundhedsmæssige fordele ved kanel omfatter forøgelse af immunsystemet, tabe sig og forbedre hjertehud og hududseende. Kanel hjælper med at opretholde eksisterende niveauer af sundt kolesterol, samtidig med at det sænker skadelige niveauer.

Anvendes som et vægttabtilskud, menes kanel at være termogen, hvilket betyder, at det øger den indre kropsvarme og dermed fremskynder stofskiftet. Når stofskiftet øges, forbrændes ekstra kalorier gennem den termogene proces, hvilket resulterer i vægttab over tid, når det kombineres med et sundt kost- og træningsprogram. Kan også hjælpe med at bekæmpe fedme, fordi det hjælper med at stabilisere blodet sukkerindhold og reducere virkningerne af insulinresistens. For at skabe en kaneldrik til daglig vægttab kombineres 1 tsk. af kanelpulver eller to pinde med et glas rumtemperaturvand og en valgfri 1 tsk. af honning. Drikk det første om morgenen, før morgenmad og om natten før sengetid hver dag. Honning er et naturligt sødemiddel, der indeholder kræftbekæmpende antioxidanter og hjælper med til at lindre fordøjelsen